Диета при коликах


Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Общий анализ крови .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц] Цветовой показатель крови .. Цианоз

medside.ru

Диета при коликах у новорожденного ребенка какая

При кормлении грудью важно следить за своим рационом. Ведь в молоко в том или ином виде попадает все, что съела или выпила мать.
Особенно важна диета при коликах у новорожденного.

Зачем нужна диета

Состав и даже вкус материнского молока зависят от рациона женщины. Например, если она поела чеснок, молоко способно приобрести неприятный привкус.

В итоге грудничок может отказаться от кормления.

Статистика показывает, что с кишечными коликами сталкивается не меньше 90 процентов младенцев.

Чаще всего это происходит у ребенка в 1 месяц и проходит к 3 месяцам. Так что полностью избежать этого процесса практически невозможно.

Однако, правильно составляя свое меню, исключая запретную пищу, можно уменьшить дискомфорт ребенка. Ведь ряд продуктов и блюд усиливают колики.

Что называют коликами

По сути колики, это вздутие живота из-за повышенного газообразования. У малыша болит животик, потому что газы как будто распирают его.

Такое физиологическое состояние у ребенка объясняется незрелостью его пищеварительной системы. Она еще не способна выработать достаточное количество ферментов.

По каким симптомам распознать колики:

• излишнее беспокойство, подгибание ножек к животу, плачь;

• резкие приступы боли;

• покраснение лица из-за плача и сильного напряжения;

• твердость животика, которую можно определить при легком ощупывании;

• в редких случаях слышно урчание в животе;

• после дефекации и выхода лишних газов малыш сразу успокаивается.

Диета при коликах у новорожденных

Специалисты рекомендуют матери кушать 5-6 раз в сутки небольшими порциями, внимательно подбирая ингредиенты для блюд.

Чтобы пища лучше усвоилась к очередному кормлению младенца, матери лучше есть за 30-40 минут до прикладывания.

Диета должна быть строгой, но голодание недопустимо. Это вредно для матери и грудничка.

Как минимум это может привести к истощению сил женщины, а малыш не получит все необходимые вещества из-за скудного питания матери.

Когда у ребенка колики, что есть маме

Фрукты. Первые разрешенные плоды – зеленые яблоки. Вначале лучше подвергать их термообработке. Например, запекать.

Овощи. Матери необходимо ежедневно включать в рацион данные продукты. Лучше всего варить и запекать их. С овощами в организм мамы и грудничка попадают многочисленные минералы, витамины.


Полезные советы мамочкам: ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША


Они положительно влияют на протекание в организме важных физиологических процессов. Под запрет в первое время попадают лишь белокочанная капуста и помидоры.

Они усиливают газообразование.

Молочные и кисломолочные продукты. Само молоко в первое время лучше не употреблять. Но можно есть молочные каши и кисломолочные продукты.

Например, кефир, йогурт, простоквашу. Также полезно кушать творог. Но его жирность должна быть не более 5 процентов.

Мясо. Кормящей матери рекомендовано выбирать нежирные сорта. В меню должны быть курица, индейка, телятина, кролик. При приготовлении важно избегать жарки. Мясо должно быть вареным, тушеным или запеченным.

Хлеб. При коликах у младенца лучше кушать вчерашний белый хлеб, сухарики, галеты.

Каши. Блюда из различных круп должны быть в рационе каждый день. Они полезны и дают энергию.

Жиры. Их должно быть немного, но полностью исключать их из блюд не рекомендуется. Немного растительного и сливочного масла можно добавлять в каши и другую пищу.

Напитки. Чтобы поддерживать лактацию, женщина должна ежедневно выпивать большое количество жидкости. В первую очередь это обычная питьевая вода. Лучше пить бутилированную воду, а не обычную кипяченую.

Также мама может приготовить себе фруктовый компот или морс, некрепкий зеленый или черный чай. Кофе и какао считаются вредными для грудничка.

Запрещенные продукты

Матери порой хочется побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит рисковать самочувствием ребенка. Лучше выбирать вкусные продукты из числа разрешенных.

При вскармливании не рекомендуется употреблять:

  • жареные, жирные, острые блюда, майонез, горчицу, кетчуп;
  • кондитерские изделия и продукты, содержащие какао-порошок;
  • мороженое и сгущенку;
  • свежий белый и ржаной хлеб;
  • выпечку из дрожжевого теста;
  • цитрусовые и готовые соки;
  • газированные напитки, даже если в них нет сахара;
  • алкоголь и табачные изделия.
Что говорит о диете доктор Комаровский

Известный педиатр часто опровергает общепринятое мнение о вскармливании, воспитании детей и различных ограничениях для кормящих мам. Не исключение и необходимость диеты при коликах у младенца.

Комаровский уверен, что усиление колик не зависит от меню кормящей женщины. Скорее на этот процесс влияет перекармливание самого ребенка.

Например, если малыш употребил 100 мл молока, а ферментов в желудочно-кишечном тракте хватает только на 90 мл, оставшиеся 10 мл спровоцируют повышенное газообразование и колики.

Учитывая это, важнее контролировать питание младенца, чем мамы. Нельзя прикладывать его к груди после первого писка.

Это спровоцирует замкнутый круг: малыш закричал из-за колик, ему дали грудь для успокоения, и он снова страдает от боли в животике.

Запреты для матери должны быть, но в разумных пределах. Безусловно, необходимо исключить цитрусовые, шоколад, алкоголь, копченые продукты.

В остальном питание матери составляют индивидуально, оценивают реакцию на блюда у ребенка.

Если матери очень хочется съесть какой-то продукт, стоит попробовать совсем немного. Если в этот и на следующий день у грудничка не появилось сыпи, не нарушился сон, не стали сильнее капризы, можно есть этот продукт.

Диета важна, но следует помнить о других факторах, усиливающих колики. Например, перекармливание ухудшает переваривание пищи и приводит к обильному газообразованию в кишечнике грудничка.

Также не стоит слишком усердствовать, лишая себя большинства продуктов. Полностью избавить малыша от колик практически невозможно.

Это естественный процесс, который пройдет сам.

А матери важно полноценно питаться, не только ради малыша, но и ради собственного здоровья.

ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

pitaniedeti.ru

принципы питания мамы на ГВ

Всем привет!

Практически все молодые мамы сталкиваются с кишечной коликой у детей. Диета при коликах у новорожденных может помочь малышу справиться и предотвратить возникновение колик. Какие продукты должна оставить мама, а от каких должна отказаться? Как вводить новые продукты в рацион? Давайте разбираться вместе.

Пищеварительная колика является результатом большого газообразования в кишечнике, что приводит к вздутию живота и появлению боли. Ребенок начинает громко рыдать, не хочет дремать и становится очень капризным.

Наиболее распространенным обстоятельством появления колик у ребенка является:

  1. Естественные физиологические процессы, возникающие в пищеварительном тракте в первые три месяца после рождения. Чтобы облегчить крошке боли, вы можете использовать различные фармацевтические препараты.
  2. Неправильное прикладывание к груди. Ребенок может проглотить много воздуха, вызывая тем самым колики.
  3. Неправильная диета кормящей женщины. При ГВ очень важно, чтобы вы правильно питались и не ели продукты, которые приводят к увеличению газообразования.
  4. Переедание. Если ребенок очень голоден, он может быстро проглотить еду. При этом не только переест, но и нахватает ртом воздух. Ребенка против воли не стоит заставлять есть или ждать пока пройдет три часа с момента последнего кормления. Прикладывайте ребенка к груди по мере необходимости.

Даже молодые родители смогут понять без помощи других, что их ребенок страдает от колик. Когда ребенок плачет, он сжимает пальцы, подгибает ноги к животу. Ребенок кричит, и его лицо становится красным. Кроме того, живот становится жестким. После выхода газа ребенку становится спокойнее.

Колики могут появиться уже через 10 дней после рождения, и длится до 3-4 месяцев.

Питание женщины при грудном вскармливании

Принцип диеты от клик, состоит в том, чтобы исключить из рациона матери, которая кормит грудью все, что может вызвать дискомфорт в животе ребенка. Нужно часто принимать пищу, но понемногу — четыре или пять раз в день, по 100-150 г за раз.

Малыш рыдает, потому что кишечная колика это боль в животе у грудного ребенка, которая связана с адаптацией желудочно-кишечного тракта ребенка к новым условиям послеутробного развития. Считается, что пищеварительная система ребенка начинает стабильно функционировать с четырех месяцев и колики исчезают сами собой. Следовательно, соблюдение подобной диеты применяется в течение первых четырех или пяти месяцев после родов.

Такая диета помогает увеличить и стабилизировать грудное вскармливание, запустить процесс восстановления организма после родов, наладить пищеварение у ребенка и избежать колик и других видов дискомфорта. Она абсолютно безвредна и хорошо переносится благодаря большому списку разрешенных продуктов. Появление побочных эффектов при соблюдении диеты, основанной на коликах, фактически сводится к нулю. За исключением личной непереносимости отдельных ингредиентов.

Питьевой режим

Кроме того, женщина, не должна употреблять запрещенные товары во время грудного вскармливания. Кормящая мать в обязательном порядке, должна выпивать не менее двух с половиной литров в день жидкостей. В то же время чай, суп и другие жидкие блюда не входят в этот объем. Нужно пить просто чистую воду. Это необходимо для того, чтобы не было обезвоживания организма.

Не секрет, что для поступления молока требуется огромное количество жидкости. Потому что чем больше воды пьет мать, тем больше его будет. Особенно важно соблюдать эти инструкции, когда ребенку исполняется 2,5 месяца. Обычно именно в это время у кормящей женщины начинает лактационный кризис из-за того, что ребенок начинает расти быстрее. В результате чего ему уже крайне необходимо больше молока.

Рекомендованные продукты

  • Овощи. Потребление овощей гарантирует поступление витаминов и минералов, для обеспечения необходимых физиологических процессов организма. Мы рекомендуем матери, которая кормит грудью к ежедневному употреблению отварные или запеченные овощи. Помидоры и белокочанную капусту, которые способствуют образованию избыточных газов в пищу не принимать.
  • Фрукты. Наилучшее предпочтение при выборе фруктов следует отдать яблокам, которые нужно предварительно запекать в духовке.
  • Мясные продукты. Мясо с низким содержанием жира является обязательным компонентом рациона кормящей женщины. Лучше отдать предпочтение курице, индейке, кролику и телятине. Лучше готовить мясо на пару или тушить его, избегая жаренного и запеченного.

  • Молочные и кисломолочные продукты. В период грудного вскармливания женщине лучше отказаться от употребления цельного молока и отдавать предпочтение продуктам на основе кисломолочных продуктов (йогурт, кефир, простокваша). Йогурт и простоквашу можно приготовить в домашних условиях. Рекомендуется ежедневное употребление творога, жирность которого не превышает 5%.
  • Хлебобулочные изделия и каши. Ежедневное употребление каш необходимо для кормящей женщины. Приготовление каши рекомендуется только на воде, без добавления молока. Надо отдать предпочтение вчерашнему белому хлебу.
  • Жиры. Рекомендуется ограничивать, но не исключать полностью, растительные и животные жиры в период лактации. Раз в день нужно употреблять небольшое количество сливочного масла и растительного масла, добавляя его в пищу.
  • Напитки. Соблюдение режима потребления чистой воды является необходимым компонентом успешного грудного вскармливания. Чтобы не провоцировать колики у ребенка, кормящей женщине рекомендуется употреблять черный и слабый зеленый чай, фруктовые компоты и фруктовые напитки. Какао и кофе должны быть полностью исключены из рациона.

Запрещенные продукты в рационе при коликах

В меню матери, у которой ребенок мучается коликами, не должно быть продуктов вызывающих метеоризм. При составлении рациона необходимо исключить:

  • майонез;
  • помидоры, картофель, лук, кукуруза;
  • горох, чечевица, соя и бобы;
  • груши и сырой виноград;
  • приправы, маринады;
  • белая, цветная капуста или сырая брокколи;
  • пироги с дрожжами;
  • черный хлеб.

Образование газов в кишечнике у ребенка способствуют продукты, содержащие сорбитол, крахмал или лактозу. По крайней мере, некоторые новые овощи и фрукты лучше вводить в рацион равномерно, в зависимости от реакции организма ребенка.

Советы по введению новых продуктов

Для созревания микрофлоры кишечника у ребенка маме важно знать порядок введения продуктов в свой рацион по месяцам после рождения ребенка.

  • В 1-й месяц потребление мяса животных ограничено. Чтобы нормализовать работу печени и почек ребенка, необходимые элементы содержаться в мясе птицы и рыбы. Цельное зерно и молочные продукты приветствуются в рационе матери. Из фруктов — зеленые и белые яблоки.
  • Во 2-й месяц вводятся запеченная тыква, перец, морковь, макароны из твердых сортов пшеницы, вареная говядина, телятина и кролик.
  • В период с 3-го по 6-й месяц допускаются свежевыжатые соки из фруктов, которые нужно развести водой, яйца и мед.

Все новые продукты вводятся по одному и постепенно. Реакция крошки на неподходящий продукт видна через 5-6 часов.

Меню кормящей мамы при коликах

Гармоничное и верное питание матери во время грудного вскармливания является залогом истинного развития и роста новорожденного. Но наряду с молоком матери могут быть переданы не только все необходимые вещества, но и те, которые могут вызвать колики, симптомы которых хорошо известны многим родителям.

Это никоим образом не означает, что прием пищи кормящей матерью является причиной появления колик, их может быть много. Каждый ребенок разный и причины появления колик так же могут быть разными. Вот почему до сих пор нет единого взгляда на причины появления колик.

Независимо от того, какую пищу ест мать, она перевоплощается в своем теле и вместе с кровью в виде обработанных продуктов попадает в грудное молоко. Здорово если в нем содержатся витамины, минералы, незаменимые аминокислоты и другие, необходимые для ребенка вещества.

Популярно, что наша еда не всегда состоит из необходимых элементов. Время от времени в его состав не входят наиболее предпочтительные вещества, но время от времени и опасные. Кроме того, организм детей очень чувствителен и может неадекватно принимать определенные компоненты пищи, на которые взрослый реагирует спокойно.

Время пройдет, и он привыкнете к нему, но пока к ним следует относиться с осторожностью.

Таким образом, все товары, которые едят матери, можно разделить на три группы:

  1. безопасные;
  2. потенциально опасные;
  3. запрещенные.

Потенциально опасные продукты могут вызывать колики у всех детей. В большинстве вариантов все зависит от способа обработки и количества потребляемого. Что касается запрещенных продуктов, то их употребление противопоказано не только при коликах, но и при грудном вскармливании в целом.

1-й месяц жизни ребенка

Следующее питание и продукты разрешены:

  • каши на молоке или вода с молоком (овсянка, гречка, пшеница, ячмень, рис),
  • овощные и мясные супы (постное мясо),
  • печеные яблоки,
  • сухофрукты,
  • овощные салаты, кроме капусты, с подсолнечным маслом и сметаной (10% жирности), овощные рагу,
  • масло сливочное,
  • подсушенный хлеб в тостере,
  • сухарики и галеты,
  • отварные яйца
  • приготовленное на пару или тушеное мясо,
  • компоты, отвары из трав, чай с небольшим количеством сахара.

2-й и 3-й месяц

К рекомендованному списку с 1-го дня жизни вы можете добавить:

  • кисломолочные продукты (йогурт, сметана, творог, ряженка),
  • сыр,
  • макароны,
  • брокколи и цветная капуста,
  • орехи.

С 4 по 6 месяц

Диета при коликах у новорожденных может быть разбавлена ​​продуктами, которые время от времени могут вызывать большое образование газов, но они очень полезны. Поэтому их необходимо вводить в рацион матери в небольших количествах:

  • свежий лук,
  • кефир обезжиренный и нежирный,
  • мед,
  • каша перловая,
  • овощные соки (например, морковь и свекла), овощи быстрее всасываются в соках.

С шестого месяца жизни

Кормящая мама должна вводить в рацион натуральные фрукты и фруктовые соки. Это особенно важно, если вы не собираетесь вводить прикорм в виде фруктовых соков. Они содержат витамины, подходящие как для ребенка, так и для матери.

Стоит помнить, что с исчезновением колик можно придерживаться рекомендуемой диеты, чтобы предотвратить их. Но при хорошем здоровье детей вы можете поместить в свое меню, условно запрещенные продукты, такие как фрукты. И если колики снова потревожат ребенка, диету следует соблюдать до 7-8 месяцев.

После этого срока уже желудок и кишечник у ребенка начинают лучше регулировать пищеварение и колики исчезают.

Если диета не помогает

Ограничения питания кормящей матери также должны сопровождаться выполнением различных функций, улучшающих выделение газов.

Чтобы предотвратить колики, педиатры рекомендуют:

  1. Погладьте живот ребенка по часовой стрелке.
  2. Приведите ребенка в положение «тигр на ветке», то есть положите его на согнутую руку с животом вниз. Голова будет располагаться на ладони. Это упражнение может выполнить отец, имеющий мощные руки. Эта поза очень популярна среди детей, потому что их можно носить, таким образом, даже при отсутствии колик
  3. Во время приступов боли кладите ребенка на грудь или на живот.
  4. Накройте живот теплой пеленкой, сложенной в два или три слоя.
  5. Гимнастика: поднимите колени ребенка к животу. Так выполняется брюшной массаж. Также необходимо перекрестно притягивает коленку малыша к локтю. Все движения плавные и отрывистые. Акробатика помогает бороться с коликами и оказывает положительное влияние на весь организм.
  6. Чаще купайте своего ребенка в горячих ваннах с добавлением настойки ромашки. Но если ребенок не любит водные процедуры, не держите его в воде долго.
  7. Применение газоотводной трубочки. Этот метод применим только в особо сложных случаях. Организм ребёнка должен научиться бороться с газами без посторонней помощи.
  8. Прием фармацевтических препаратов. Их много, поэтому проконсультируйтесь с врачом, который лучше всего принимать.

Таким образом, мы определили все методы, которые помогут справиться новорожденному с коликами. Помните, что это нормальный физиологический процесс, через который проходят все дети. Пройдет три-четыре месяца, и состояние вашего ребенка вернется в норму.

Благодарим за внимание!

vitablog.ru

Правильная диета при кишечных коликах

Кишечные колики — важно знать


Человек, который испытывает острые боли в животе, нуждается в диете и медицинской помощи (фото: doctorwellgood.com)

На первый взгляд, кишечные колики представляют собой довольно абстрактный симптом. Дискомфорт в области живота может быть вызван целым рядом причин. Некоторые виды спазма не всегда связаны с воспалением желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Они также могут свидетельствовать об аневризме аорты или язвенной болезни. Более того, спазмы не всегда происходят внутри самого живота. Дискомфорт в абдоминальной области часто возникает и на фоне простудных заболеваний.

Кишечные колики — это резь или спазмы в животе, которые проявляются в виде острой, эпизодической боли.

Тяжесть кишечной колики не всегда отражает безнадежное состояние организма. Сильная боль может возникнуть при скоплении газов в желудке или спазмах вирусного воспаления кишечника. Несмотря на то, что резь в брюшной области бывает невыносимой, ее можно навсегда устранить с помощью специальной диеты и лекарственных препаратов. Более опасными симптомами могут быть умеренные колики в животе, угрожающие жизни человека. Иногда неприятный, но терпимый дискомфорт в животе может стать предвестником аппендицита или рака толстой кишки.

Однако стоит помнить, что это лишь общие предположения на счет данных симптомов. Окончательную причину болей определяет врач, который использует для ее выяснения разные методы обследования пациента.

Читайте также: Диета при колите кишечника с диареей: меню для скорейшего выздоровления

Причины спазмов в животе


Кишечной колике обязательно предшествует причина (фото: healthtap.com)

Прежде чем устранить симптомы, важно определить причины кишечной колики. Наиболее распространенными из них являются:

  • Расстройства пищеварительной системы:
    • диарея;
    • запоры;
    • метеоризм;
    • воспаление желудка или толстой кишки.
  • Заболевания или патологические состояния пищеварительной системы:
    • болезнь Крона;
    • непереносимость глютена;
    • лактазная недостаточность;
    • пищевая аллергия.
  • Заболевания, связанные с нарушением кровообращения и продвижением пищи по кишечнику:

Также, причинами кишечных коликов могут быть онкологические заболевания и воспалительные процессы органов брюшной области.

Читайте также: Питание после очищения кишечника: особенности, выбор продуктов, ориентировочное меню

Неправильное питание при кишечных коликах


Некоторые продукты питания стимулируют кишечные колики (фото: holisticblends.wordpress.com)

Диета при кишечных коликах часто бывает неправильной. Многие люди, несмотря на острые симптомы, продолжают следовать нездоровым привычкам в питании.

Любой гастроэнтеролог подтвердит тот факт, что в лечение нарушений функций ЖКТ обязательно входит соблюдение специальной диеты. Питание при кишечных коликах составляет врач вместе с пациентом.

Цель соблюдения диеты подразумевает отказ от пищи, которая может обострить симптомы воспаленного кишечника. К ним относятся диарея, запор, метеоризм и схваткообразная боль в животе.

В первую очередь, лечебный рацион должен исключать все виды продуктов, которые вызывают раздражение ЖКТ, способствуют кишечной непроходимости, плохому перевариванию пищи. К таким продуктам и напиткам относятся:

  • Алкоголь.
  • Квас.
  • Газированная вода.
  • Кофе.
  • Шоколад.
  • Кукуруза.
  • Бобовые культуры (горох, фасоль, соя).
  • Грибы.

Диета при кишечной колике исключает все виды газообразующих продуктов. Такая пища стимулирует в кишечнике избыточное скопление газов. Впоследствии, это приводит к таким симптомам как урчание, пучение и вздутие живота, а также, выпускание газов через анус.

  • Соусы.
  • Сиропы.
  • Жирное мясо и рыба.

Пронизывающая боль или кратковременные колики в животе — частые симптомы после употребления жареного мяса или блюд с содержанием большого количества растительного масла. Жирная еда приводит к нарушению выработки пищеварительных ферментов. Она также тормозит работу печени и почек. При расстройстве кишечника употребление жирных продуктов может стимулировать тошноту и рвоту.

  • Овощи с высоким содержанием природных кислот (лук репчатый, помидоры, репа, редис, все виды капусты).
  • Фрукты и ягоды с высоким содержанием кислот (цитрусы, вишня, зеленые яблоки, сливы).
  • Острая еда.

Чрезмерное добавление чеснока и специй в пищу может привести к воспалению ЖКТ. Острые блюда также противопоказаны при язвах желудка.

  • Рафинированный сахар, мука и крахмал (картофельный, кукурузный).
  • Сливочное масло, маргарин и спред.

Любители белого хлеба, макарон и сладкой выпечки должны избегать этих продуктов в диетическом рационе. Мучные изделия, которые содержат маргарин и рафинированный сахар имеют вредные, насыщенные жиры. Эти же продукты часто имеют такие пищевые добавки как консерванты, эмульгаторы, усилители вкуса и красители, не приносящие никакой пользы организму. Также, хлебобулочные изделия из белой муки крепят кишечник, что приводит к запорам.

  • Молоко и производные от него продукты (сливки, мороженое, сыр и т.п.).

Люди с непереносимостью лактозы чаще всего имеют сложности с перевариванием пищи после употребления молока. Такие продукты как сметана, кефир или творог содержат кислоты, способствующие раздражению кишечника и диареи. Врач может включить в диету некоторые виды кисломолочных продуктов, если они не обостряют симптомы пациента.

Читайте также: Лечение воспаления кишечника при помощи правильного питания

Кишечные колики — лечебная диета


Лечение кишечной колики начинается с правильной диеты (фото: mnn.com)

Для того чтобы устранить кишечные колики у взрослых, необходимо придерживаться лечебного питания. Диета обязательно должна быть сбалансированной. Это значит, что в вашем рационе должны присутствовать все виды питательных веществ: жиры, углеводы и белки.

Чаще всего схваткообразные боли в животе случаются по причине аэрофагии.

Аэрофагия — избыток газа в пищеварительной системе, возникающий на фоне переедания, некачественного переваривания пищи, а также, пищевой непереносимости или несовместимости.

Во многих случаях резкие боли в животе возникают в результате вредных привычек в повседневном питании.

Беспокойство, нервозность, стресс часто повышают аппетит и приводят к перееданию. Долгие разговоры во время еды стимулируют глотание воздуха в большом количестве, что приводит к скоплению газов в кишечнике.

Употреблять пищу необходимо медленно, не глотая ее, а тщательно пережевывая. Соблюдение питьевого режима ускорит процесс переваривания еды и предотвратит запоры. Ежедневно человеческий организм нуждается в 2 л очищенной воды.

Существуют несколько разновидностей продуктов, которые помогут устранить кишечные колики. К ним относятся:

  • Бананы. Этот легкоусвояемый продукт предотвращает изжогу и благотворно влияет на пищеварительную систему при любых проблемах с ЖКТ.
  • Рис. Это крупа является успокоительным средством при диарее с вздутием живота. Хорошо проваренный постный рис поможет снять раздражение кишечника.
  • Еще одной полезной кашей в устранении расстройства кишечника является овсянка. Она также имеет высокое содержание пищевых волокон, необходимых для здорового переваривания пищи.
  • Яблочное пюре. Важно употреблять этот фрукт в умеренном количестве. Яблоки содержат природные кислоты, попадание которых в организм нежелательно в избыточном количестве. Однако 100-150 г яблок в день не навредят кишечнику, а наоборот, устранят вредные бактерии в ЖКТ. Старайтесь выбирать для диеты сладкие сорта яблок (Голден Делишес, Белый налив, Мельба, Малиновка).
  • Тост из цельнозернового хлеба. Пару ломтиков «сухого» хлеба сбалансирует кислотность в желудке, что уменьшит дискомфорт в области живота.
  • Морковь. Этот корнеплод рекомендуется употреблять, если причиной коликов в брюшной области является запор. Хорошо проваренная морковь содержит природные слабительные свойства. Кроме этого, овощ превосходно усваивается и переваривается организмом.
  • Пробиотический йогурт. При расстройстве кишечник нуждается в полезных бактериях. Пробиотик улучшает качество переваривания пищи, успокаивает кишечник и устраняет боли в животе.
  • Рыба с Омега 3-кислотами. Сельдь, скумбрия, сардина и лосось богаты полезными жирами, которые улучшают работу пищеварительной системы.

Во время диеты необходимо ограничить потребление поваренной соли и растительного масла. На одну порцию разрешается добавлять ¼ ст.л. соли. Растительное масло также допускается в рацион, но не более 1 ст.л. в день.

Читайте также: Правильная диета при заболевании кишечника

Лечение кишечной колики — общие рекомендации


Если вас часто беспокоят боли в животе — обратитесь к врачу (фото: healthtap.com)

Лечение кишечной колики не должно быть самостоятельным. При продолжительных спазмах в животе необходимо срочно обратиться к врачу. Специалист проведет комплексное обследование ЖКТ пациента, на основании которого и будет назначена лечебная диета. Если есть на то необходимость, в дополнение к питанию, врач может выписать лекарственные препараты и пищевые добавки.

Во время диетотерапии важно не просто правильно питаться, но и соблюдать режим питания. При расстройствах кишечника рекомендуется дробное питание, которое состоит из 4-6 приемов пищи. В период острых симптомов нужно пить много воды и употреблять пищу в жидком виде, к примеру, пюре. Частые приемы пищи в небольшом количестве быстрее перевариваются. При таком режиме питания, запоры и метеоризм устранятся.

Как только симптомы облегчатся, в рацион необходимо добавить больше продуктов с высоким содержанием пищевых волокон (овсянку, свежие фрукты и овощи). Потребление клетчатки улучшит работу пищеварения.

При любых нарушения ЖКТ важно отказаться от курения и оставаться физически активным. Курение вырабатывает токсины и избыточное количество кислоты, которые попадают в желудок. Если вы не в состоянии заниматься спортом, начните с прогулок, а затем, плавно переходите на тренировки. Упражнения помогают в устранении спазмов.

Сегодня почти каждый человек испытывает время от времени дискомфорт в животе. Острота боли может меняться в зависимости от причины кишечного расстройства. Некоторые из них могут быть перееданием, газообразованием или инфекцией. Но если резкая боль в животе беспокоит вас на постоянной основе — не пренебрегайте медицинской помощью.

Читайте также: Диета при кишечной инфекции: предупреждаем осложнения

Как предотвратить расстройство кишечника и сохранить его здоровым, смотрите в видео ниже.

hudey.net

Диета кормящей мамы при коликах у новорожденного

Грудное молоко, диета и колики — как тесно они взаимосвязаны? В период колик многие кормящие мамы задают себе вопрос, не вызваны ли проблемы у малыша их диетой. Может, виновата та самая тушеная капуста или сгущенное молоко в чашечке кофе? Но диета кормящей мамы при коликах у грудничка в действительности ни при чем. Проблемы грудного вскармливания в их связи с питанием мам объясняет к. м. н., врач высшей категории, врач-педиатр Алла Анатольевна Щербакова.

Колики — это периодические боли, которые сопровождают кормление и чаще возникают вечером. Ребенок беспокоится, поджимает ножки, плачет. Такое поведение связано со вздутием живота — образованием пузырей газов в процессе брожения в желудочно-кишечном тракте при переходе новорожденного с внутриутробного питания к энтеральному питанию грудным молоком или сухой молочной смесью.

— Алла Анатольевна, некоторые специалисты относятся к младенческим коликам как к неизбежному явлению. Коликами действительно страдают все дети?

— Педиатры говорят о коликах как о маленькой проблеме маленького ребенка, которая становится огромной для родителей и тех, кто живет рядом и ухаживает за малышом.

Колики возникают, когда кишечник ребенка после рождения начинает получать другой вид питания и заселяется микробиотой, отличной от его содержимого во внутриутробный период. Микробиота может быть различной, нормы здесь нет. Но микробы, которые попадают в кишечник, продуцируют газы — и углекислый газ скапливается, раздувает кишечник, а в животике возникают боли. Некоторые педиатры на самом деле говорят, что колики неизбежны. Но встречаются дети и без колик.

Чаще боли в животике начинаются в двухнедельном возрасте и продолжаются до трех месяцев, именно поэтому состояние носит название «трехмесячные колики».

 

— Коррекция маминого рациона или специальная диета кормящей мамы при коликах может отразиться на здоровье желудочно-кишечного тракта грудничка?

— Бытует мнение, что мама своим питанием может влиять на боли в животе у младенца. На самом деле, когда женщина поест капусты, проблемы с пищеварением могут возникнуть у нее. Грудничок же питается не тем, что ест мама, а грудным молоком. Поэтому мамин рацион на колики новорожденного влиять не может.

В грудном молоке и на коже женщины живут микробы, которые при грудном вскармливании колонизируют детский кишечник и вызывают определенные процессы. А мамина диета способна влиять только на пищевую аллергию новорожденного. С коликами вряд ли получится проследить подобную корреляцию.

 

— Пищевая непереносимость у грудничка проявляется сразу?

— Нутриенты, которые употребила мама, не сиюминутно попадают в грудное молоко: они появляются в нем через некоторое время, поэтому прямая взаимосвязь исключается.

Кормящая женщина может употреблять продукты, которые провоцируют аллергию, — чаще всего это коровье молоко. Следовательно, из-за питания молочным белком и его содержания в грудном молоке у ребенка может развиться пищевая аллергия. Кишечные колики тогда станут проявлением пищевой аллергии. При этом заболеть детский животик может через несколько дней или недель молочной диеты мамы.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка, которые возникают вследствие пищевой аллергии, может помочь избавиться от недуга.

 

— Опытные мамы говорят, что колики возникают при неправильной позе во время кормления. Когда такое может быть?

— Когда маме неудобно сидеть или лежать во время кормления, а ребенок слишком голодный и нетерпеливый, поэтому неправильно захватывает сосок и глотает воздух. Воздух стремится выйти из маленького желудка, что может привести к срыгиваниям, вызвать болевые ощущения. Такие ситуации очевидны сразу, поскольку как только при отрыжке воздух выходит, беспокойство ребенка прекращается.

 

— Антиколиковая диета для кормящих мам подразумевает ограничение или исключение целого ряда продуктов. Как пересмотреть меню, чтобы сохранить лактацию?

— Родившая должна быть сытой и не голодать, употреблять достаточно еды для того, чтобы вести активный образ жизни и вскармливать грудничка. Рацион должен быть разнообразным, полноценным, полезным, с правильным соотношением питательных веществ.

Основной рекомендацией для профилактики колик у ребенка будет ограничение, а при лечении колик — исключение из маминого рациона продуктов, содержащих белок коровьего молока. Мама должна наблюдать за ребенком, его самочувствием. Если жалоб на колики нет, то противоколиковая диета не нужна, можно питаться как обычно.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка: список продуктов

Что можно есть кормящей маме при коликах у новорожденного

Что нельзя есть кормящей маме на безмолочной диете

  • свежие овощи
  • свежие фрукты
  • баранина, свинина
  • белая и красная рыба
  • яйца, крупы
  • цельное молоко, сливки
  • кисломолочные продукты: йогурт, кефир, ряженка, сыр, творог, варенец, тан
  • сливочное масло
  • молочная сыворотка
  • говядина, телятина и мясные деликатесы из них

 

— Можно ли маме есть во время кормления — либо только до или после того, как ребенок пососет грудь?

— При большом желании во время кормления грудью мамы перекусывают, но лучше есть за столом. Прием пищи должен сопровождаться яркими положительными эмоциями.

При кормлении маме важно быть сытой, поэтому еда рекомендуется до того, как ребенок получит грудь. Мама должна позавтракать, пообедать, поужинать и примерно через полчаса — сорок минут начать кормить. К этому времени в грудное молоко поступит полезное углеводное содержимое полученного ею питания.

Кроме того, сытая мама хорошо себя чувствует, и ее спокойствие будет передаваться ребенку. Если мама голодная, нервничает, то малыш перенимает ее переживания и сам начинает беспокоиться. Ребенку хорошо тогда, когда хорошо маме: он сам с аппетитом ест и усваивает питание.

 

— Новый рацион мамы составляют самостоятельно или при помощи врача?

— Маме, которая переживает по поводу своего питания, лучше обратиться к специалисту. Если нет вопросов, жалоб, все нормально, ребенок не первый, она уже знает, что можно съесть днем, а что ночью. С первенцем, особенно в период колик, женщины чаще обращаются к педиатру с вопросами о своем питании.

 

— С переходом на новый рацион пищеварение и самочувствие женщины меняются? Что можно считать нормой?

— Родившие женщины всегда боятся съесть что-то не то, но не нужно опасаться пробовать новые продукты. Съели — посмотрите на реакцию ребенка, его самочувствие. Малыш улыбается, спокоен, хорошо кушает и спит, активен — значит, питание мамы достаточное, она все делает правильно.

Пример неблагоприятной ситуации

Мама выпила кофе с молоком, и через день-два-три или в течение недели ребенок начал беспокоиться. Возникли вздутие, срыгивания, животик болит, отходят газы, в стуле слизь — все это признаки того, что в женском питании появилось что-то не то и нужно вернуться к прежнему рациону, когда у ребенка все было хорошо.

 

— Как новая диета сказывается на психологическом состоянии кормящей мамы и можно ли сгладить негативный эффект?

— Убрать молочные белки из питания не так сложно, если женщина психологически настроена кормить грудью. Диета кормящей мамы — не ограничение количества потребляемой пищи. Нужно придумать такое меню, чтобы питание было правильным, разнообразным, полноценным, полезным и питательным.

Например:
  1. Завтрак — мюсли, яйцо, чай, тост с яблочным джемом.
  2. Перекус на прогулке — фрукты.
  3. Обед — борщ из баранины, картофельное пюре с отварной треской, салат из овощей.
  4. Полдник — яблочный кисель с постным овсяным печеньем.
  5. Ужин — рис, отварная курица.

Помимо чая, воды, морсов можно также употреблять заменители животного молока — кокосовое, овсяное, кукурузное, рисовое молоко. Многим кормящим мамам они нравятся.

 

— При каких условиях ребенка лучше перевести на вскармливание искусственным способом?

— Даже при соблюдении диеты кормящей мамой положительной динамики у ребенка с пищевой аллергией, рефлюксом может не быть. Причина тому — факторы грудного молока, способные независимо от питания вызывать неблагоприятный иммунный ответ. В таком случае диагностическим мероприятием и лечением нутритивной аллергии будет временный перевод малыша на специальную расщепленную лечебную смесь. Маме в это время важно стараться сохранить лактацию — сцеживать и замораживать молоко. Достигнув с помощью лечебного питания положительной динамики и хорошего самочувствия у ребенка, мама вновь пробует кормить грудью, продолжая соблюдать диету.

 

— Правда ли, что смеси на козьем молоке близки по составу к материнскому молоку и могут полностью его заменить в случае необходимости?

— Молочные заменители на основе козьего белка используются для комфортного пищеварения ребенка, профилактики колик и патологической реакции на пищу. К таким смесям относится смесь MAMAKO® Premium, которая создана максимально приближенной к грудному молоку. Адаптированная премиальная смесь на козьем молоке может служить питанием здоровому ребенку как альтернатива грудному вскармливанию.

Питание женщины не влияет конструктивно на состав грудного молока и колики у маленького ребенка. Но если колики расценены как проявление пищевой аллергии на белок коровьего молока, то маме рекомендуют соблюдение безмолочной диеты. Несмотря на некоторые ограничения в продуктах, питание должно оставаться полноценным, разнообразным и полностью удовлетворять потребности женского организма, чтобы мама могла продолжать грудное вскармливание. Необоснованные диеты всегда идут во вред женщине, потому что грудное молоко в любом случае возьмет из организма то, что требуется для питания ребенка.

Врач-педиатр
Алла Анатольевна Щербакова

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

mamako.ru

правила питания, разрешенные и запрещенные продукты,

Между мамой и ребенком имеется связь, которая проявляется не только в период беременности. И после рождения малыша она не прерывается, ведь женщины чаще всего кормят своих детей грудным молоком. В связи с периодом адаптации пищеварительной системы ребенка маме необходимо скорректировать свой рацион питания. Какова диета при коликах у новорожденного? В статье пойдет речь об особенностях питания женщины, а также о разрешенных и запрещенных продуктах.

Колики у новорожденных

Таким термином называют повышенное газообразование в кишечнике. В результате у малыша вздувается животик, а при скоплении большого количества газов он ощущает боль и распирание. Ребенок начинает испытывать дискомфорт, поэтому громко плачет.

Причины появления неприятных ощущений:

  1. Образование газов и колики - естественный физиологический процесс. Ведь у ребенка до 3 месяцев идет формирование органов ЖКТ. В этой ситуации боль облегчают с помощью специальных лекарственных средств.
  2. Иногда колики возникают при неверном прикладывании ребенка к груди. Он захватывает сосок неправильно, тем самым заглатывая много воздуха. Чтобы избавиться от него, ребенка после кормления необходимо поносить столбиком, чтобы он отрыгнул воздух.
  3. Педиатры рекомендуют родителям понаблюдать за своим малышом. Ведь они бывают беспокойными от природы. Из-за перевозбуждения, криков и плача ребенок может наглотаться воздуха, что приводит к возникновению колик.
  4. Причинами проблем с животиком, если младенец находится на ГВ, может стать неправильное питание мамы. Существует ряд продуктов, на которые у него могут появиться негативные реакции в виде повышенного газообразования, особенно если и женщина реагирует на них точно таким же образом. В такой ситуации нужна диета для мамы при коликах у новорожденных.
  5. В отдельных случаях неприятные симптомы могут возникать при переедании. Новорожденные слабо контролируют степень своего насыщения, поэтому проголодавшись, торопливо заглатывают вместе с молоком воздух. Маме не стоит насильно кормить младенца или специально ждать 3 часа, чтобы утолить его голод.

Причин возникновения проблем с животиком у грудничка множество. Однако диета при коликах у новорожденных позволит облегчить его состояние. В питание должны входить только разрешенные продукты, а запрещенные рекомендуется исключить.

Как узнать, что у малыша колики

Понять, что у ребенка возникли проблемы с желудком, можно по следующим признакам:

  • при коликах грудничок во время плача поджимает пальцы на ногах и руках, подтягивая при этом колени к животику;
  • плач у ребенка становится сильным, его лицо краснеет;
  • иногда родители могут услышать урчание в животе, а иногда заметно его вздутие;
  • после отхождения газов малыш сразу успокаивается;
  • стул при коликах не меняет своей консистенции и цвета;
  • малыши, которые быстро набирают вес, более подвержены приступам колик.

Начинаются проблемы с животом у малышей примерно на 10-й день от рождения и продолжаются до 3-4 месяцев.

Основные принципы питания

Диету кормящим при коликах у новорожденного соблюдать необходимо, особенно если появились проблемы с животом. Основными принципами питания являются:

  1. Чтобы у ребенка не возникло ощущение перенасыщения и не было проблем с перевариванием молока, маме нужно считать калории. Пищевая ценность рациона должна составлять 3 500 ккал. Меню не следует перегружать жирными, солеными, острыми блюдами.
  2. В рационе должно быть достаточное количество жидкости. Лучше всего пить воду, несладкий и некрепкий зеленый или черный чай, соки, компоты. Молоко не сможет восполнить недостаток жидкости.
  3. В меню нужно включать нежирное мясо. Его следует готовить на пару или запекать.
  4. В рационе не должны присутствовать продукты, которые способствуют повышенному газообразованию.

Со временем меню можно дополнять разнообразными блюдами, но до 3 месяцев лучше всего придерживаться кормящей маме диеты при коликах у новорожденных. В последующий период при введении нового продукта необходимо наблюдать за состоянием ребенка. Если оно не меняется, можно употреблять его и далее.

Общие рекомендации

Диета при коликах у новорожденного разрабатывается таким образом, чтобы малыш не испытывал никакого дискомфорта. Меню должно быть разнообразным и насыщенным полезными веществами. Как было отмечено, калорийность рациона не должна превышать 3500 ккал, но делить это количество следует на 5-6 приемов.

В день рекомендуется выпивать до 2 литров воды. Разрешается пить некрепкий чай с молоком.

В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, фрукты, мясо, рыба, каши.

Какие продукты не следует включать в рацион

Любая пища, которую съедает кормящая мать и перерабатывает организм, обязательно проникает в грудное молоко. Особенно внимательно за питанием женщине необходимо следить в первые 3 месяца жизни ребенка, когда у него происходит адаптация желудочно-кишечного тракта к новым условиям. В этот период к диете при коликах у новорожденного необходимо относиться с полной ответственностью.

К продуктам, которые могут вызвать проблемы с животом у ребенка, можно отнести:

  • сгущенку, молоко и мороженое;
  • пшеницу, овес, ячмень и рожь из-за содержания глютена;
  • цитрусовые, фрукты и соки;
  • сою, яйца, арахис и морепродукты в большом количестве.

Питание кормящей мамы должно быть правильным и сбалансированным. Из рациона исключаются продукты, вызывающие повышенное газообразование. К ним относятся сырые овощи, бобовые, свежая выпечка, изюм и виноград. Они способны привести к коликам, спазмам и вздутию живота.

Также из рациона полностью исключают кофе, шоколад, специи, черный хлеб, копчености, острые блюда и овощи (тыква, помидоры).

Что разрешается употреблять кормящей маме

Диета матери при коликах у новорожденного должна включать такие продукты: творог, сыр, ряженку, натуральный йогурт. Овощи, фрукты, мясо и рыбу разрешается тушить, запекать или готовить на пару. Сладости можно заменить сухофруктами и вареньем.

Питание женщины следует составлять из продуктов, которые отличаются безопасностью и полезностью. Они не должны перегружать органы пищеварения младенца. Так, например:

  • Овощи (картофель, морковь) способны обогатить рацион витаминами, микро- и макроэлементами. Их включают в меню в запеченном или отварном виде. Помидоры и капуста способны усилить газообразование, поэтому не следует ими злоупотреблять.
  • Из фруктов в рацион можно включать яблоки, бананы, вишни и сливы.
  • Самыми полезными являются следующие сорта мяса: телятина, крольчатина, индейка и курица. К самым щадящим видам их обработки относят запекание и тушение.
  • Предпочтительными крупами являются гречка, рис, пшено.
  • К разрешенным кисломолочным продуктам относят кефир и йогурт.
  • В блюда можно добавлять сливочное и растительное масло, но в ограниченном количестве.
  • Правильный питьевой режим улучшает процесс лактации. К разрешенным напиткам относят: чай, компот, кисель и морс. Из меню полностью исключают кофе и какао.

Если у грудничка запор, то заставить работать его кишечник помогут такие продукты, как курага, чернослив, абрикосы, вареная свекла, яблоки и тыква. Сухофрукты желательно замочить перед употреблением. Женщине необходимо пить достаточное количество жидкости, чтобы разбавить грудное молоко, если оно слишком жирное.

Что должно входить в меню

Меню диеты при коликах у новорожденных должно выглядеть следующим образом:

  1. На завтрак кормящая мама может приготовить себе омлет, кашу из разрешенных круп или творог с фруктами. В качестве напитка можно выпить некрепкий чай с молоком. Хлеб разрешается включать в рацион только вчерашний, а также можно сделать бутерброд с сыром.
  2. Второй завтрак может состоять из творога с сухофруктами или творожной запеканки.
  3. На обед женщина может приготовить картофельный, овощной или крупяной суп. На гарнир - картофельное пюре с паровыми котлетами или тефтелями, тушеные овощи с отварной рыбой. В качестве напитков: компот, кисель.
  4. На полдник можно съесть кефир с галетным печеньем или булочкой, творог с вареньем или любую из разрешенных каш.
  5. Ужин следует разнообразить следующими блюдами: отварная рыба или мясо, рагу, тушеные голубцы, винегрет. В качестве фруктов - банан.
  6. Перед сном необходимо выпить кефир или йогурт. Это особенно полезно при запорах у грудничка.

К 3-месячному возрасту грудничка женщина может постепенно включать в рацион запрещенные продукты. Например, макароны, капусту цветную и брокколи. К четвертому месяцу женщине разрешается понемногу пробовать лук, мед, перловую кашу, а также фруктовые или овощные соки.

Мнение известного педиатра

Как говорит доктор Комаровский: "Диета мамы при коликах у новорожденных не всегда эффективна". Он считает, что основной причиной колик является не питание матери, а перекармливание младенца. Например, если ребенок съел 100 г пищи, а пищеварительных ферментов хватает только на 90 г, то оставшиеся 10 г спровоцируют возникновение большого количества газов и колики.

Педиатр считает, что необходимо следить за питанием ребенка, а женщине не давать грудь всякий раз, как он заплачет. Иначе возникает заколдованный круг. Малыш плачет от колик, возникших от перекармливания, а мама к тому же дополнительно кормит его.

Что касается диеты при коликах у новорожденных, Комаровский считает, что продукты необходимо подбирать индивидуально. Есть общие запреты: шоколад, цитрусовые, копчености и др. А по поводу остальных блюд необходимо исходить из реакции конкретного ребенка.

Если маме хочется съесть какой-либо продукт, то пусть это будет небольшое его количество. Если никаких выраженных реакций у малыша в тот же день или на следующий не обнаружено (нет сыпи, изменений стула и др.), то маме можно включать в меню это блюдо.

Профилактика

К профилактике запоров и колик у младенца относят не только диету кормящей мамы, но и соблюдение некоторых правил:

  1. Обязательно необходимо следить за техникой кормления. Ребенка помещают к груди в удобном положении, чтобы он захватывал весь ореол соска.
  2. Женщине рекомендуется делать массаж живота ребенка по часовой стрелке. Проводят процедуру после еды или через 1 час после нее.
  3. Малыша как можно чаще необходимо выкладывать на животик.
  4. После кормления ребенка необходимо носить вертикально. Это делается для того, чтобы избавить его от лишнего воздуха.
  5. От колик также хорошо помогают ванночки с ромашкой.

Все эти действия вместе с правильным питанием кормящей матери помогут малышу быстрее и без неприятных симптомов усваивать пищу.

Заключение

Диета матери при коликах у новорожденного имеет важное значение в избавлении малыша от дискомфорта. Однако кроме правильного питания женщина должна следить за расписанием кормлений, выкладывать ребенка на животик и делать ему массаж. Только в комплексе приложенные усилия дадут положительный результат и избавят малыша от колик.

fb.ru


Смотрите также