Если постоянно холодно причины


Постоянно холодно? Это может быть плохим симптомом

Если вам постоянно холодно, а окружающим нет, это может быть неприятной ситуацией. Возможно, придется носить куртку, когда она для других людей погода теплая, или бассейн и пляжная вода, где все купаются, может быть слишком холодным для вас.

Наряду с неудобством от ощущения холода вы можете удивиться, почему ваше восприятие температуры не является «нормальным» или «средним». Непереносимость холода, также называемая гиперчувствительностью к холоду, не является чем-то необычным, и это может быть вызвано рядом состояний здоровья.

Когда постоянно холодно

Вы должны сообщить своему врачу, если вам постоянно холодно. Вы врач спросит вас о других симптомах, которые могут помочь определить причину этой нетерпимости, включая изменения аппетита, изменения веса, проблемы с настроением или проблемы со сном. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин, почему вы можете постоянно мерзнуть.

Заболевание щитовидной железы

Гипотиреоз или низкая функция щитовидной железы являются одной из наиболее признанных причин гиперчувствительности к холоду. Болезнь щитовидной железы требует оценки и лечения.

Существует множество различных типов и причин заболевания щитовидной железы. Если ваши симптомы согласуются с болезнью щитовидной железы, врач назначит анализы крови, которые могут определить, какую проблему вы можете испытывать с гормонами.

Заболевание щитовидной железы можно лечить с помощью лекарств, и большинство людей испытывают значительное улучшение симптомов при лечении.

Малокровие

Анемия означает, что ваши эритроциты не функционируют оптимально. Существует ряд причин и типов анемии, включая наследственные, экологические и пищевые причины, такие как дефицит железа и витамина B12 и отравление свинцом. Ваш врач может определить анемию через простой анализ крови.

Для вас важно получить надлежащее лечение от анемии, потому что без лечения болезнь может ухудшиться.

Недоедание

Недоедание может быть несколько сложным, потому что это не обязательно означает, что вы не получаете достаточного количества пищи. Недоедание означает, что пища, которую вы едите, не обеспечивает нужного количества питательных веществ.

На самом деле, человек с избыточным весом может испытывать недостаток в питании и дефицит необходимых витаминов и минералов. Точно так же человек может есть большое количество пищи, но испытывать недоедание, если проблема со здоровьем, такая как мальабсорбция или диарея, предотвращает всасывание некоторых из питательных веществ в организм.

Недоедание может вызвать анемию, но может также вызвать дефицит витаминов и минералов. Если недоедание является результатом нездоровой диеты, то изменение вашей диеты и, возможно, добавление витаминных добавок — лучший способ исправить эту проблему. Однако, если у вас есть проблема с недоеданием в результате проблемы с пищеварительной системой, тогда вам может понадобиться медицинское и, возможно, даже хирургическое лечение.

Худоба

Часто худые люди гиперчувствительны к холоду. Это потому, что жир изолирует тело, а мышцы помогают организму вырабатывать тепло через метаболизм. Если вы очень тощий и не обладаете мышцами и / или жировым отложениями, вы можете испытывать гиперчувствительность к холоду.

Однако не все худые сверхчувствительны к холоду. Например, гипертиреоз может привести к тому, что человек будет очень тощим и чувствует все время что ему жарко. А спортсмены, которые могут быть очень худыми, могут также иметь большое количество мышц в результате физической подготовки.

Проблемы с циркуляцией

Если вам постоянно холодно, ваши друзья могут сказать вам, что у вас плохое кровообращение. Проблемы с кровообращением могут вызвать снижение температуры рук и пальцев. Часто проблемы с кровообращением также вызывают бледность рук и ног или даже голубоватый оттенок.

Специфическое состояние кровообращения, называемое болезнью Рейно, характеризуется эпизодическим сужением кровеносных сосудов, что приводит к появлению бледных или синих пальцев или ног.

Если вы испытываете эти симптомы, вам следует поговорить с врачом. Вы не можете самостоятельно исправлять проблемы кровообращения, встряхивая или массируя руки или ноги, поэтому важно обратиться к врачу за этой проблемой.

Нейропатия

Нейропатия, которая является заболеванием нервов , может вызвать гиперчувствительность нервов. Эта гиперчувствительность может вызвать холодное ощущение в руках или ногах все время, а также может вызывать повышенную чувствительность к холоду.

Проблемы с гипофизом

Гипофиз, расположенный в мозге, регулирует многие гормоны организма, включая гормон щитовидной железы. Любая проблема в функции гипофиза, вызывающая чрезмерную или недостаточную активность этой железы, может вызвать проблемы с регулированием температуры, что заставляет вас чувствовать себя слишком жарко или слишком холодно все время.

Гипоталамические проблемы

Гипоталамус представляет собой небольшую область мозга, которая регулирует гормоны по всему телу, а также регулирует гипофиз. Гипоталамус контролирует несколько аспектов состояния организма, включая температуру, гидратацию и кровяное давление, а также регулирует гормоны организма для точной настройки этих состояний. Если гипоталамус не функционирует должным образом, вы можете испытывать такие симптомы, как постоянное чувство холода.

Эстроген

Эстроген — это гормон, который регулирует женское воспроизводство. Уровни эстрогена изменяются на протяжении всей жизни и на протяжении всего менструального цикла женщины и беременности.

Колебания в уровнях эстрогена могут влиять на чувствительность к холоду, в результате чего женщины чувствуют себя холоднее, чем обычно, на некоторых этапах менструального цикла.

Болезнь Паркинсона

Чувство холода является одним из менее признанных симптомов болезни Паркинсона. В целом, это связано с изменениями автономной функции, которые могут возникать при болезни Паркинсона.

Фибромиалгия

Многие люди с фибромиалгией страдают от симптомов, которые являются непоследовательными или колеблются с течением времени. Фибромиалгия может вызывать множество тревожных симптомов, в том числе чувство холода всегда или некоторое время.

Нервная травма

Повреждение нерва обычно является результатом травматической аварии, которая наносит ущерб всему или части нерва, что приводит к отсутствию функции. Однако, помимо недостатка нервной функции, люди, которые испытывают лишь частичное выздоровление от повреждения нервов, могут испытывать постоянное ощущение холода или гиперчувствительность к холоду в области тела, которая снабжается поврежденным нервом.

Инфекционное заболевание

Когда у вас есть инфекция, например, простуда или «расстройство желудка», ваше тело может чувствовать холод, и вы даже можете почувствовать озноб или дрожь. Часто, когда у вас инфекция, вы можете колебаться между ощущением жара и чувством холода, особенно если есть лихорадка.

Ощущение холода, когда у вас есть инфекция, в значительной степени объясняется тем, что ваше тело потребляет столько энергии, что борется с инфекцией.

Чувство холода в результате инфекции должно быть временной ситуацией, которая разрешается после того, как сама инфекция уйдет. Многие люди отмечают что несколько дней им все время холодно, прежде чем будут замечать более узнаваемые признаки инфекции, такие как лихорадка, кашель и тошнота.

Усталость

Усталость может также вызывать холод. Некоторые люди замечают, что все их тело чувствует себя холоднее, чем обычно, когда они не спали. Если вам холодно в результате усталости или физического истощения, это чувство должно устраниться, как только ваше тело сможет получить достаточный отдых.

Женщины больше склонны мерзнуть

Женщинам чаще бывает холодно, чем мужчинам. Проблемы с щитовидной железой и фибромиалгия чаще встречаются у женщин, и, конечно, колебания эстрогена присутствуют только у женщин. Женщины также более склонны к худобе, чем мужчины.

Резюме

Постоянное чувство холода может расстраивать и даже смущать, если вы всегда будете одеваться теплее, чем все вокруг, или избегать активного отдыха, который, как вам кажется, нравится другим.

Существует ряд заболеваний, которые могут вызывать это состояние. Часто даже после того, как пройдете обследования, вы не можете получить медицинский диагноз.

Вы можете быть разочарованы, если не получите ответ на причину своей проблемы. Тем не менее, будьте уверены, что большинство людей, которые все время чувствуют холод, вообще не имеют медицинской проблемы и совершенно здоровы. Если у вас нет болезни, вызывающей такую непереносимость, вы можете использовать практические методы для решения своих проблем, например, выбирать комфортно теплую одежду и обувь, сидя у камина, потребляя теплую пищу и горячие напитки.

medictionary.ru

Резко становится холодно и начинает трясти: причины - argumenti.ru

причины внезапного озноба,фото соцсетей

Резко становится холодно и начинает трясти - один из симптомов озноба.

 

В медицине внезапный озноб расшифровывается, как клиническое проявление реакций термогенеза, сопровождающегося острой преходящей мышечной дрожи. Возникает ощущения зябкости, пот перестает выделяться, а кожа бледнеет. Внутри организма происходит спазмы стенок сосудов, из-за чего кровь перестает транспортироваться в привычной скорости - человек замерзает.

 

Но озноб не всегда появляется вследствие переохлаждения, низких температур. Он может вырабатываться без видимых причин. При этом, человек не будет чувствовать болезнь, воспалительные процессы и потерю аппетита. Скорее всего, появится слабость, упадок сил. Такие симптомы могут свидетельствовать про нарушение работы вегетативной системы. Именно она контролирует работу всех органов, а так же мышечной и нервной систем.

 

Сегодня мы озвучим ответы на вопросы, которые помогут выяснить симптоматику, причины резкого озноба. Вы узнаете:

  •  Почему возникает озноб (причины, симптомы)?
  • Почему бывает резкий озноб и что происходит в организме?
  • Что делать, если холодно и трясет?
  • К кому обращаться с данной проблемой?
  • Профилактика резкого сильного озноба?

 

Если у вас возникли симптомы озноба - статья поможет выяснить их причины. Принять моментальные и необходимые действия. Но после - вы должны обратиться к специалисту. С его помощью, вы сможете создать условия профилактики болезней, причинами которых является озноб.

 

Резко стало холодно - причины и симптомы?

Достаточно много случаев, когда озноб возникает не из-за зимних морозов или переохлаждений. А из-за дисбаланса в вегетативной системе. Многим известно, что у нас есть симпатическая и парасимпатическая вегетативная работа. Симпатическая отвечает за возбуждение нервных клеток. Парасимпатическая тормозит нервный процесс. Как только человек начинает нервничать, бояться - происходит несогласованная работа между двумя видами. Человек начинает трястись.

 

Простыми словами: тряска и холод по всему телу - защитная реакция организма на: стресс, испуг, страх перед различными факторами.

 

Но это далеко не единственная причина появления потрясающих ознобов. Есть целый ряд причин, которые вызывают подобную реакцию:

  1.  Истощение нервных клеток. Такой результат возникает на фоне постоянных, хронических стрессов и тревог. Из-за тяжелой и напряженной работы, способной переутомить организм людей.
  2. Нарушенная работа некоторых частей головного мозга. К примеру, гипоталамус - отвечает за большое количество функций внутри нас. В том числе и вегетативную систему, нервную деятельность. Если в данной структуре есть нарушение работы сосудов - это заболевание, симптомом может стать тряска и озноб.
  3. Болезни. Резко становится холодно из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфекционных болезней, простуды и ОРВИ. К ним же относится аллергическая реакция на предметы, животных, растения и пищу.
  4. Менструации или климакс. Такие причины вызывают озноб только у женщин. В период, когда гормональный фон перестраивается на новую работу. При понижении или повышении половых гормонов. Назначить лечение в этом случаи может только ваш лечащий врач.
  5. Эндокринология. При такой ситуации происходит расстройство основной железы, которая отвечает за терморегуляцию в организме человека - щитовидная. Более того, сахарный диабет тоже является причиной дрожи.
  6. Переохлаждение вследствие низких температур. Самая банальная и частая причина появления холода и дрожания тела. От нее проще всего избавиться, просто согревшись и выпив горячего напитка.

 

Симптомы неправильной работы терморегуляции:

  •  Холод по всему телу.
  • Дрожь и тряска всего тела.
  • Трясет и морозит без температуры.
  • Общая слабость, бледная кожа и круги под глазами.
  • Появляется паника и страх.
  • Невозможность контролировать тряску.

 

Выявив у себя хоть одну из причин - срочно обратитесь в скорую помощь. Помните! - это может быть все что угодно, не рискуйте своим здоровьем и жизнью.

 

Действия внутри организма во время внезапного и сильного озноба

Тут события могут развиваться в двух направлениях. Либо озноб будет сопровождаться с повышением температуры до внушительных градусов. Либо он начнется без температуры, но из-за различного рода причин.

 

В первом случае, дело касается лихорадки, ОРВИ.

 В момент, когда иммунитет падает, терморегуляция берет на себя защитную функцию. Повышая температуру внутри организма. То есть - теплопродукция усиливается, а теплоотдача уменьшается. За счет этого градус повышается, но человеку становится очень холодно и его начинает трясти.

 

Во втором случае - обморожений, стресса, испуга.

 Температура человека остается нормальной, но его все равно начинает трясти. Почему? Это реакция нервной системы, или (если обморожение) терморегуляции. Мышцы начинают сокращаться быстро и независимо от желания человека - появляется дрожь. Так же, происходит сужение сосудов, а значит, кровь циркулирует по организму с маленькой скоростью - значительно уменьшая теплоотдачу.

При двух состояниях у человека появляется: слабость, бледность кожи, повышается пульс, а давление падает. В более тяжелых случаях, и при заболеваниях - люди теряют сознание, входят в состояние апатии и страха, происходит непроизвольное мочеиспускание.

 

Бросает в холод, что необходимо делать сразу?

 

Если вы уверены, что это:

  1.  Не заболевание.
  2. Успели выяснить причину появления озноба.
  3. Знаете, что у вас такое бывает вследствие каких-то факторов.
  4. У вас нет температуры и симптомов опасных болезней.

 

Вам могут помочь следующие действия. Проделать их можно в домашних условиях:

  •  Выпейте согревающий напиток. Это может быть все что угодно. Но не рекомендуется пить кофе, поскольку он может повлиять на давление. Тепло-горячий черный чай с лимоном, травяной или зеленый чай, какао, теплое молоко с медом. Напитки помогут согреться, за счет того что - ускорят кровообращение внутри организма и будут удерживать тепло.
  • Теплая ванна эфирными маслами, или грелка под стопы. Теплую ванну стоит набирать после горячего напитка. Эфирные масла помогут не только согреться, но и расслабить нервное напряжение, вызванное из-за холода.
  • Закутаться в одеяло. Далеко не самая плохая идея. Это успокоит общее состояние, и приведет терморегуляцию в норму, поскольку кровь по сосудам начнет течь в привычном режиме. А сосудистые стенки, расширятся до необходимых размеров.
  • Дрожь, возникшая на фоне стресса. Успокойтесь, выпейте слегка теплой воды, глубоко подышите. Примите успокоительные средства, которые пили и раннее.

 

Какой врач даст рекомендации, если резко стало холодно и начало трясти?

Озноб, как вы уже поняли, может возникнуть не только из-за переохлаждения и нервов. Причиной появления часто становится - болезнь.

Обратиться стоит к терапевту. Он сможет выяснить, что именно не так в вашем организме с помощью сдачи анализов, опроса пациента.

Узнав результаты сданных анализов, врач объявит диагноз, или перенаправит к профильному специалисту.

 

Это могут быть врачи: эндокринологи, психологи (если у вас стрессы), инфекционисты, кардиологи.

  1. Эндокринологи могут выявить снижение функций щитовидной железы. Будет назначен дополнительный биохимический анализ, который выявит уровень гормонов в крови. После, поставит диагноз и назначит лечение.
  2. Психолог поможет выяснить из-за чего стресс. Проведет с вами разговорную консультацию. Расскажет, что делать, если тряска возникает при нервных расстройствах.
  3. Инфекционисты, специалисты, которые занимаются заболеваниями, связанными с инфекцией. Часто, в случае тяжелых отравлений человека начинает трясти из-за повышения температуры. Первые меры, которые примет врач - понизит градус с помощью инъекций, назначит анализы, начнет лечение.
  4. Кардиологи. Болезнь вегетососудистая дистония - достаточно распространенная. Она способна вызывать холод, озноб и дрожь. Как правило, кардиологи назначают лечение, которое укрепит стенки сосудов. Это медицинские препараты, вместе с диетой, режимом и отказом от вредных привычек.
  5. Терапевт. Многие не уходят далеко от этих врачей, когда причина появления озноба, кроется в болезнях ОРВИ, простуда. Врач назначает лечение, обильное питье, постельный режим.

 

Профилактика, чтоб не возникал резкий сильный озноб без температуры

Мы напоминаем, что рекомендуемые последующие действия от нас, может совершать, только здоровый человек. Который просто переохладился, был подвержен стрессу.

На озноб влияет много провоцирующих факторов, но, занимаясь собой - вы можете устранить их.

 

Что следует делать?

  1. Начать постепенно закаляться. Делать это грамотно и при хорошем общем состоянии. Не стоит лить на себя ледяную воду в -40, если никогда этого не делали.
  2. Бегать. При беге, стенки сосудов сужаются. Тем самым, происходит внутренняя тренировка сердечно-сосудистой системы, что укрепляет ее работу.
  3. Стараться избегать стрессов. Стресс на все влияет негативно, минимизировав его влияние, вы не подвергнетесь разрушению нервных клеток.
  4. Отказаться от вредных привычек. Курение, алкоголь - токсины, которые ужасно влияют на общую работу органов, не стоит этим увлекаться, чтобы не вызвать различные заболевания.
  5. Проходить плановые осмотры всех врачей. Так вы обезопасите себя не только от озноба, но и многих заболеваний.

 

Будьте спокойнее и увереннее. Наблюдайте за своим состоянием и обращайтесь к врачам вовремя. Не наводите лишней паники, а научитесь выяснить причины и искоренять их! Будьте здоровы и счастливы!

argumenti.ru

Внезапная дрожь. Почему бывает озноб без видимых причин? — Рамблер/женский

Резко становится холодно и начинает трясти — один из симптомов озноба.

В медицине внезапный озноб расшифровывается, как клиническое проявление реакций термогенеза, сопровождающегося острой преходящей мышечной дрожи. Возникает ощущения зябкости, пот перестает выделяться, а кожа бледнеет. Внутри организма происходит спазмы стенок сосудов, из-за чего кровь перестает транспортироваться в привычной скорости — человек замерзает.

Но озноб не всегда появляется вследствие переохлаждения, низких температур. Он может вырабатываться без видимых причин. При этом, человек не будет чувствовать болезнь, воспалительные процессы и потерю аппетита. Скорее всего, появится слабость, упадок сил. Такие симптомы могут свидетельствовать про нарушение работы вегетативной системы. Именно она контролирует работу всех органов, а так же мышечной и нервной систем.

Сегодня мы озвучим ответы на вопросы, которые помогут выяснить симптоматику, причины резкого озноба. Вы узнаете:

Почему возникает озноб (причины, симптомы)?

Почему бывает резкий озноб и что происходит в организме?

Что делать, если холодно и трясет?

К кому обращаться с данной проблемой?

Профилактика резкого сильного озноба?

Если у вас возникли симптомы озноба — статья поможет выяснить их причины. Принять моментальные и необходимые действия. Но после — вы должны обратиться к специалисту. С его помощью, вы сможете создать условия профилактики болезней, причинами которых является озноб.

Резко стало холодно — причины и симптомы?

Достаточно много случаев, когда озноб возникает не из-за зимних морозов или переохлаждений. А из-за дисбаланса в вегетативной системе. Многим известно, что у нас есть симпатическая и парасимпатическая вегетативная работа. Симпатическая отвечает за возбуждение нервных клеток. Парасимпатическая тормозит нервный процесс. Как только человек начинает нервничать, бояться — происходит несогласованная работа между двумя видами. Человек начинает трястись.

Простыми словами: тряска и холод по всему телу — защитная реакция организма на: стресс, испуг, страх перед различными факторами.

Но это далеко не единственная причина появления потрясающих ознобов. Есть целый ряд причин, которые вызывают подобную реакцию:

Истощение нервных клеток. Такой результат возникает на фоне постоянных, хронических стрессов и тревог. Из-за тяжелой и напряженной работы, способной переутомить организм людей.

Нарушенная работа некоторых частей головного мозга. К примеру, гипоталамус — отвечает за большое количество функций внутри нас. В том числе и вегетативную систему, нервную деятельность. Если в данной структуре есть нарушение работы сосудов — это заболевание, симптомом может стать тряска и озноб.

Болезни. Резко становится холодно из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфекционных болезней, простуды и ОРВИ. К ним же относится аллергическая реакция на предметы, животных, растения и пищу.

Менструации или климакс. Такие причины вызывают озноб только у женщин. В период, когда гормональный фон перестраивается на новую работу. При понижении или повышении половых гормонов. Назначить лечение в этом случаи может только ваш лечащий врач.

Эндокринология. При такой ситуации происходит расстройство основной железы, которая отвечает за терморегуляцию в организме человека — щитовидная. Более того, сахарный диабет тоже является причиной дрожи.

Переохлаждение вследствие низких температур. Самая банальная и частая причина появления холода и дрожания тела. От нее проще всего избавиться, просто согревшись и выпив горячего напитка.

Симптомы неправильной работы терморегуляции:

Холод по всему телу.

Дрожь и тряска всего тела.

Трясет и морозит без температуры.

Общая слабость, бледная кожа и круги под глазами.

Появляется паника и страх.

Невозможность контролировать тряску.

Выявив у себя хоть одну из причин — срочно обратитесь в скорую помощь. Помните! — это может быть все что угодно, не рискуйте своим здоровьем и жизнью.

Действия внутри организма во время внезапного и сильного озноба

Тут события могут развиваться в двух направлениях. Либо озноб будет сопровождаться с повышением температуры до внушительных градусов. Либо он начнется без температуры, но из-за различного рода причин.

В первом случае, дело касается лихорадки, ОРВИ.

В момент, когда иммунитет падает, терморегуляция берет на себя защитную функцию. Повышая температуру внутри организма. То есть — теплопродукция усиливается, а теплоотдача уменьшается. За счет этого градус повышается, но человеку становится очень холодно и его начинает трясти.

Во втором случае — обморожений, стресса, испуга.

Температура человека остается нормальной, но его все равно начинает трясти. Почему? Это реакция нервной системы, или (если обморожение) терморегуляции. Мышцы начинают сокращаться быстро и независимо от желания человека — появляется дрожь. Так же, происходит сужение сосудов, а значит, кровь циркулирует по организму с маленькой скоростью — значительно уменьшая теплоотдачу.

При двух состояниях у человека появляется: слабость, бледность кожи, повышается пульс, а давление падает. В более тяжелых случаях, и при заболеваниях — люди теряют сознание, входят в состояние апатии и страха, происходит непроизвольное мочеиспускание.

Бросает в холод, что необходимо делать сразу?

Если вы уверены, что это:

Не заболевание.

Успели выяснить причину появления озноба.

Знаете, что у вас такое бывает вследствие каких-то факторов.

У вас нет температуры и симптомов опасных болезней.

Вам могут помочь следующие действия. Проделать их можно в домашних условиях:

Выпейте согревающий напиток. Это может быть все что угодно. Но не рекомендуется пить кофе, поскольку он может повлиять на давление. Тепло-горячий черный чай с лимоном, травяной или зеленый чай, какао, теплое молоко с медом. Напитки помогут согреться, за счет того что — ускорят кровообращение внутри организма и будут удерживать тепло.

Теплая ванна эфирными маслами, или грелка под стопы. Теплую ванну стоит набирать после горячего напитка. Эфирные масла помогут не только согреться, но и расслабить нервное напряжение, вызванное из-за холода.

Закутаться в одеяло. Далеко не самая плохая идея. Это успокоит общее состояние, и приведет терморегуляцию в норму, поскольку кровь по сосудам начнет течь в привычном режиме. А сосудистые стенки, расширятся до необходимых размеров.

Дрожь, возникшая на фоне стресса. Успокойтесь, выпейте слегка теплой воды, глубоко подышите. Примите успокоительные средства, которые пили и раннее.

Какой врач даст рекомендации, если резко стало холодно и начало трясти?

Озноб, как вы уже поняли, может возникнуть не только из-за переохлаждения и нервов. Причиной появления часто становится — болезнь.

Обратиться стоит к терапевту. Он сможет выяснить, что именно не так в вашем организме с помощью сдачи анализов, опроса пациента.

Узнав результаты сданных анализов, врач объявит диагноз, или перенаправит к профильному специалисту.

Это могут быть врачи: эндокринологи, психологи (если у вас стрессы), инфекционисты, кардиологи.

Эндокринологи могут выявить снижение функций щитовидной железы. Будет назначен дополнительный биохимический анализ, который выявит уровень гормонов в крови. После, поставит диагноз и назначит лечение.

Психолог поможет выяснить из-за чего стресс. Проведет с вами разговорную консультацию. Расскажет, что делать, если тряска возникает при нервных расстройствах.

Инфекционисты, специалисты, которые занимаются заболеваниями, связанными с инфекцией. Часто, в случае тяжелых отравлений человека начинает трясти из-за повышения температуры. Первые меры, которые примет врач — понизит градус с помощью инъекций, назначит анализы, начнет лечение.

Кардиологи. Болезнь вегетососудистая дистония — достаточно распространенная. Она способна вызывать холод, озноб и дрожь. Как правило, кардиологи назначают лечение, которое укрепит стенки сосудов. Это медицинские препараты, вместе с диетой, режимом и отказом от вредных привычек.

Терапевт. Многие не уходят далеко от этих врачей, когда причина появления озноба, кроется в болезнях ОРВИ, простуда. Врач назначает лечение, обильное питье, постельный режим.

Профилактика, чтоб не возникал резкий сильный озноб без температуры

Мы напоминаем, что рекомендуемые последующие действия от нас, может совершать, только здоровый человек. Который просто переохладился, был подвержен стрессу.

На озноб влияет много провоцирующих факторов, но, занимаясь собой — вы можете устранить их.

Что следует делать?

Начать постепенно закаляться. Делать это грамотно и при хорошем общем состоянии. Не стоит лить на себя ледяную воду в -40, если никогда этого не делали.

Бегать. При беге, стенки сосудов сужаются. Тем самым, происходит внутренняя тренировка сердечно-сосудистой системы, что укрепляет ее работу.

Стараться избегать стрессов. Стресс на все влияет негативно, минимизировав его влияние, вы не подвергнетесь разрушению нервных клеток.

Отказаться от вредных привычек. Курение, алкоголь — токсины, которые ужасно влияют на общую работу органов, не стоит этим увлекаться, чтобы не вызвать различные заболевания.

Проходить плановые осмотры всех врачей. Так вы обезопасите себя не только от озноба, но и многих заболеваний.

Будьте спокойнее и увереннее. Наблюдайте за своим состоянием и обращайтесь к врачам вовремя. Не наводите лишней паники, а научитесь выяснить причины и искоренять их! Будьте здоровы и счастливы!

woman.rambler.ru

Почему мерзнут ноги постоянно. Причины холодных рук и ног, что делать

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц] Цветовой показатель крови .. Цианоз
    • [Ш] Штамм
    • [Э] Эвтаназия .. Эстрогены
    • [Я] Яд .. Язва желудка
MEDSIDEСимптомыОбщие симптомы и признаки

medside.ru

10 причин, почему вы мерзнете. И что с этим делать — Рамблер/женский

Война между теми, кому жарко, и теми, кому холодно, продолжается зимой, осенью, летом… Если вы во втором лагере, пора задуматься, а почему так происходит? Почему легкое дуновение ветра заставляет вас кутаться в самый теплый свитер?

1. Нарушенное кровообращение

Кровь плохо циркулирует по организму, и человек никак не может согреться. Соответственно, он постоянно мерзнет.

Что делать? Тренируйте сосуды. Очень хорошо помогает закаливание — контрастный душ, прогулки зимой. Также рекомендуется выпивать не менее 2 литров жидкости в день, так как слабая циркуляция крови часто является результатом обезвоживания. Ешьте продукты, улучшающие кровообращение: черный перец, имбирь, рыбу. И не помешало бы сходить к врачу.

2. Пониженный гемоглобин

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям. Когда кислорода не хватает, появляются слабость, головная боль, бледность, головокружение и зябкость. Основная причина развития анемии (низкое содержание гемоглобина в крови) — это недостаток железа.

Что делать? Во-первых, сходите к врачу. Во-вторых, добавьте в свой рацион продукты с содержанием железа: яблоки, курагу, гранат, изюм, мясо говядины или индейки.

3. Несбалансированное питание (диеты)

Нет калорий — нет энергии. Чаще всего, мерзнут очень худые люди — им сложно накопить и сохранить тепло.

Что делать? Не отказывайте себе в еде: в зимнем меню обязательно должны присутствовать белки и жиры животного происхождения.

4. Малая физическая активность

Еще одна причина, почему человек мерзнет. Мы очень много сидим: на работе, в машине, дома на диване. Неподвижный образ жизни — одна из главных причин всех наших проблем со здоровьем, в том числе и с постоянной «мерзлявостью».

Что делать? Занимайтесь физкультурой — вот вам 7 причин пойти на тренировку прямо сейчас! Очень скоро вы заметите позитивные изменения.

5. Пониженная функция щитовидной железы

За регулирование энергетических процессов в организме отвечает щитовидная железа, она же ответственна за «обогрев» всего тела. Если щитовидка работает с перебоями, то вы не получаете нужного количества тепла.

Что делать? Обязательно запишитесь на прием к эндокринологу. Только врач сможет определить, по какой причине произошел сбой, а затем назначить правильное лечение.

6. Вегетососудистая дистония

Ощущение холода может возникать из-за проблем в работе вегетативной нервной системы. Вегетососудистая дистония — это не болезнь, а совокупность определенных симптомов. С ними вполне можно справиться.

Что делать? Если вы страдаете из-за головных болей, головокружений, бессоницы, чувствуете постоянную слабость, очень быстро утомляетесь, то скорее к врачу!

7. Стресс и нервные срывы

Душевный дискомфорт очень часто сопровождается физическим — многие зябнут в состоянии стресса, независимо от того, какая температура «за бортом».

Что делать? Поменьше нервничайте, в напряженное время пейте успокаивающие настои валерианы, мелиссы, пустырника (если у вас нет противопоказаний). Спите не меньше 8 часов в сутки и хорошо питайтесь.

8. Недостаток витаминов A и Е

Витамин А отвечает за нормальный обмен веществ в организме, а также поддерживает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Витамин Е активно участвует в питании клеток и укреплении стенок сосудов. Принимать их нужно обязательно вместе, так как витамин Е препятствует разрушению витамина А. Вот такая дружба. Дисбаланс этих веществ может отразиться на правильной работе печени, которая играет немаловажную роль в «разогреве» крови.

Что делать? Получать витамины А и Е с едой! А — печень, желток, молоко, болгарский перец, абрикосы, петрушка, укроп, чернослив. Е — оливковое масло, помидоры, листья салата, молоко, петрушка, мясо, семечки, орехи.

9. Кофе, сигареты, алкоголь

Курение, злоупотребление алкоголем и 10 чашек кофе в день негативно сказываются на состоянии всего организма — вызывают спазмы и сужение сосудов, поэтому человек и мерзнет. Ежечасные «пробежки» на улицу, чтобы покурить, тоже не способствуют согреванию.

Что делать? Отказаться. Насовсем, на время или хотя бы просто уменьшить дозы.

10. Ослабленный иммунитет

Вы мерзнете, а потом болеете. Всему виной может быть ослабление защитных сил организма. Будете укреплять иммунитет, и организму будет проще противостоять внешним негативным факторам.

Что делать? Смотрите выше. Спорт, прогулки на свежем воздухе, витамины, правильное питание, хороший сон, спокойствие, отказ от табака и алкоголя — и жить станет теплее.

Еще несколько советов:
  • пейте согревающие напитки (например, имбирный чай),
  • держите ноги в тепле,
  • чаще ходите в баню или сауну,
  • создавайте тепло вокруг себя.

woman.rambler.ru

Постоянно ощущаете холод? Специалисты объясняют, что такое зябкость: каковы ее основные причины

Зябкость - это ощущение холода во всем теле, при котором человеку очень трудно согреться. Это состояние не зависит от температуры внешней среды. Чаще всего оно связано с различными нарушениями здоровья, при которых происходит расстройство терморегуляции. Если вам постоянно холодно даже в теплых условиях, то это серьезный повод для обращения к врачу. В статье мы рассмотрим основные причины появления зябкости.

Анемия

Анемия - это состояние, которое сопровождается падением количества эритроцитов и уровня гемоглобина. Иначе оно называется малокровием. Данная патология может быть спровоцирована дефицитом железа, авитаминозом, потерей крови, а также нарушениями кроветворения.

Анемия сопровождается постоянным чувством холода, усталостью, бледностью кожных покровов. В большинстве случаев ситуацию можно улучшить с помощью полноценного питания и приема витаминно-минеральных комплексов. Анемия, вызванная нарушениями кроветворения, требует серьезного и длительного лечения.

Дефицит железа

Железо играет главную роль в обеспечении тканей кислородом. Дефицит этого микроэлемента приводит к расстройствам терморегуляции. В результате человек постоянно ощущает холод.

Недостаток железа чаще всего возникает вследствие несбалансированного питания. Дефицит этого микроэлемента нередко отмечается у вегетарианцев и веганов. Если вы решили отказаться от употребления животной пищи, то вам следует принимать специальные пищевые добавки с железом.

Употребление алкоголя

Спиртное расширяет поверхностные сосуды кожи. Человеку кажется, что он согрелся. Но это ложное ощущение. Ведь после приема алкоголя кровь выделяет тепло наружу.

Расширение сосудов продолжается недолго. Вскоре они сужаются, а затем появляется ощущение холода и озноб.

Утомление

Переутомление сопровождается временным расстройством центральной нервной системы. Это приводит к нарушению механизма терморегуляции. Поэтому когда человек устал, ему становится холодно даже в теплых условиях. Кроме этого, при утомлении замедляется метаболизм и теряется энергия. Чтобы нормализовать терморегуляцию, необходимо дать организму отдых.

Нарушения циркуляции крови

У некоторых людей при нормальной температуре тела постоянно мерзнут конечности. Это связано с нарушениями кровотока и может быть вызвано двумя причинами:

  1. Нарушениями работы сердца, при которых кровь не доходит до конечностей.
  2. Сужением артерий на уровне рук или ног, при которых кровь с трудом поступает в конечности.

В таких случаях помогает физическая активность. Длительные прогулки и ходьба по лестнице нормализуют циркуляцию крови.

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно - это патология, при которой у человека возникают приступы зябкости рук. При этом пальцы и кисти приобретают бледную или синюшную окраску. Переохлаждение, стресс или травматизация могут спровоцировать обострение болезни.

Причиной болезни становятся внезапные спазмы сосудов рук. Эта патология требует длительного лечения. Используются как консервативные методы, так и оперативные вмешательства.

Недостаточное питание

Зябкость может быть следствием чрезмерно строгой диеты. Ведь организм использует питательные вещества из еды для терморегуляции. Если вы получаете недостаточное количество калорий, то температура тела падает.

Чтобы избавиться от такой зябкости, нужно увеличить калорийность рациона. Старайтесь употреблять продукты, богатые белками, витаминами и железом.

Обезвоживание

Вода составляет значительную часть человеческого тела. Она необходима для поддержания терморегуляции. При потере жидкости возникает чувство зябкости.

Старайтесь употреблять в день не менее 2 л жидкости. Это поможет вам избавиться от ощущения холода.

Нарушения работы щитовидной железы

Если щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, то у человека возникает патология, которую врачи называют гипотиреозом. При этой болезни щитовидка увеличивается в размерах, но ее функция снижается.

Гипотиреоз сопровождается пониженной температурой тела и зябкостью. Кроме этого, у человека появляется усталость, апатия, сухость кожи и истончение волос. Часто при гипотиреозе увеличивается масса тела.

Если у вас отмечается подобная симптоматика, то обязательно обратитесь к врачу-эндокринологу. При своевременном лечении функцию щитовидки можно нормализовать.

Конституция тела

Жировая ткань сохраняет тепло в организме человека. Поэтому люди худощавого телосложения быстрее и чаще мерзнут. Мышцы тоже помогают поддерживать терморегуляцию. Мускулистые и физически развитые люди зябнут очень редко.

Реактивная гипогликемия

Реактивная гипогликемия характеризуется резким падением уровня сахара после еды. Причины этого состояния точно не установлены. Чаще всего оно наблюдается у пациентов с ожирением и диабетом второго типа.

У человека возникает зябкость, озноб, головокружение и сильная усталость. Он ощущает чувство голода, даже если недавно был плотный обед. В таких случаях врачи назначают специальную диету, которая предусматривает дробное питание и ограничение быстрых углеводов.

Прием некоторых лекарств

Иногда зябкость является побочным эффектом некоторых медикаментов. Чаще всего ощущение холода возникает после приема седативных средств, лекарств от повышенного давления, а также противосудорожных препаратов. Расстройство терморегуляции исчезает после окончания курса приема медикаментов.

Заключение

Чтобы избавиться от зябкости, нужно устранить ее причины. Если ощущение холода появляется у вас постоянно и не исчезает, то следует посетить врача. Возможно, что у вас имеется расстройство терморегуляции, которое требует лечения.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

fb.ru

Почему человек мерзнет даже когда тепло: 9 причин

Под влиянием различных заболеваний или патологий, наши сосуды перестают правильно функционировать(расширяться или сжиматься, в зависимости от необходимости). Это может становясь причиной постоянной «мерзлявости». Что же делать? Узнайте в этой статье!

Почему человек мерзнет даже когда тепло

Ответить однозначно на этот вопрос не так просто. Причин для зябкости достаточно много, поэтому для выявления конкретного источника постоянного «недогрева» необходимо тщательное медицинское обследование.

В регуляции тепла нашего организма участвуют все системы и органы под руководством трех — сердца, печени и гипоталамуса.Печень при помощи биохимических реакций нагревает кровь. Прокачанная сердцем, та пробегает по всему телу, равномерно доставляя тепло во все его участки. Поэтому сосуды можно сравнить с трубами батарей центрального отопления.

Почему человек мерзнет даже когда тепло

В зависимости от внешней температуры «трубы» либо расширяются, чтобы отдавать лишнее тепло за пределы тела (летом), либо сжимаются, чтобы получше сохранять его (зимой).

Но этот процесс может нарушаться под влиянием различных заболеваний или патологий, которые становятся причиной постоянной «мерзлявости».

1 — СИНДРОМ САУНЫ

Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.

Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

2 — ЭТИ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ А И Е 

На самом деле не сидели — недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже  может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.

Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, — и «батареи» потихоньку остывают.

3 — ПОЛНЫЕ ТОЖЕ МЕРЗНУТ!

Принято считать, что полным людям всегда жарко — ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже полно «мерзляков».

Жировые отложения — не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме — неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.

4 — ЭТА МАЛЕНЬКАЯ ХОЗЯЙКА

За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает щитовидная железа.

Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен.

Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий.

На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.

5 — КАПИЛЛЯРЫ

Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов — в конечности.

Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, или испытывает стресс, или страдает от гиподинамии.

Сосудистые проблемы, приводящие к зябкости, могут носить и совершенно иной характер. Например, у никотиновых наркоманов и людей, страдающих атеросклерозом, нередко возникают спазмы.

Реклама

Возрастная «мерзлявость», заставляющая пожилых людей натягивать на себя несколько слоев одежды или одеял, также связана с ухудшением сосудистых функций.

6 — КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ТОПЛИВА

Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» — при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию.

Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.

7 — ДИАБЕТ

Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость — не исключение.

Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы, но в двух словах все происходящее объяснить невозможно. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.

8 —  БОЛЕЗНЬ РЕЙНО

Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно, который выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей.

При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

9 — ГИПОТОНИЯ

Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода. Виной тому слишком вялый тонус сосудов, из-за чего уменьшается ток крови. Что бывает потом, мы уже рассказывали выше.

Как быстро согреться?

 Как только вас начинает знобить, делайте разминку — до тех пор, пока не согреетесь.

 Эффективно избавляет от зябкости контрастный душ.

 Чаще пейте горячий чай или куриный бульон — это помогает терморегуляции.

 Исключите из рациона крепкий кофе и алкоголь. Ешьте больше кураги, изюма, гранатов, а также овсянку.

 Пейте не менее 2 л чистой воды в сутки — это помогает улучшить кровоток.

 Не кутайтесь в тяжелые одежды, лучше обеспечьте тепло ступням.

 Можно насыпать в носки немного красного жгучего перца или смазать ступни перцовой настойкой.

 Если позволяет состояние здоровья, регулярно посещайте сауну или турецкую баню с полным прогреванием всего тела «до последней косточки».

 Летом старайтесь больше бывать на открытом воздухе, на солнце, а в идеале — на море

Источник: http://www.greatpicture.ru/pochemu-chelovek-merznet-dazhe-kogda-teplo/

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

menzela.ru

Не можете согреться - бегом к врачу! Мерзлявость может быть признаком патол | Здоровая жизнь | Здоровье

                                                               
ИНТЕРНЕТ-ОПРОС «АиФ»
Влияет ли погода на ваше самочувствие?

■ Да, но незначительно - 41% (216 голосов)

■ Да, сильно - 33% (171 голос)

■ Нет - 17% (87 голосов)

■ Не обращал(а) внимание - 9% (45 голосов)

Всего голосов: 519

- У здорового человека температура тела в любую погоду примерно одинакова, - рассказывает Александр Карабиненко, профессор кафедры госпитальной терапии РГМУ. - Поэтому, если вас постоянно бросает из огня да в полымя, знайте: это симптом неблагополучия. Очень важно своевременно выявить и устранить причину мерзлявости.

Гормональные проблемы

- За терморегуляцию отвечают гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, - поясняет Татьяна Юрина, доктор медицинских наук, врач-эндокринолог. - Если их не хватает, человек мёрзнет даже в жару. В запущенных случаях температура тела снижается до 35 градусов. Косвенным проявлением гипотиреоза (понижение функции щитовидки) служат частые инфекции (гормоны отвечают и за поддержание иммунитета), сухость кожи и ломкость волос.

Что делать: сдать анализы на гормоны щитовидной железы и вместе с эндокринологом выработать тактику лечения.

Пониженное давление

Автор фото: TS/Fotobank.ru

- Низкое давление развивается из-за снижения тока крови через артерии и вены, - объясняет Ирина Захарова, профессор Российской медицинской академии последипломного образования Минздравсоцразвития РФ. - Кровь циркулирует медленнее, из-за чего снижается тонус сосудов, вызывая ощущение озноба.

Что делать: согреться помогут крепкий чай и кофе. Хорошие результаты дают занятия фитнесом, закаливающие процедуры.

Диеты

- Врачи не советуют придерживаться строгих низкокалорийных диет в холодное время года - они вызывают замедление обменных процессов в организме и, как следствие - снижение температуры тела, - рассказывает Елена Терёшина, доктор биологических наук, завлабораторией Научно-клинического центра геронтологии.

Что делать: питаться сбалансированно - в зимнем рационе обязательно должны присутствовать белки и жиры животного происхождения.

Низкий гемоглобин

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям. Если его не хватает, возникает кислородная недостаточность (гипоксия), которая проявляется слабостью, головными болями, бледностью, головокружениями и ощущением зябкости. Причиной низкого гемоглобина может быть не только неполноценный рацион с нехваткой животных белков, но и кровопотери (кровоточивость дёсен, заболевания желудочно-кишечного тракта и т. п.). Кстати, анемия (низкое содержание гемоглобина в крови) выявляется у 10-20% населения, преимущественно у женщин.

Что делать: выяснить причину низкого гемоглобина и устранить её.

Спазм сосудов

Спазм кровеносных сосудов сопровождается мышечной дрожью, спазмом кожных мышц (проявляющимся в гусиной коже) и ощущением озноба. Спазм сосудов особенно часто отмечается у заядлых курильщиков и пациентов с атеросклерозом.

Что делать: выявить атеросклеротические бляшки можно с помощью УЗИ сосудов (доплерография).

Вегетососудистая дистония (ВСД)

Немотивированное ощущение холода нередко возникает из-за сбоя в работе вегетативной нерв­ной системы, которая отвечает за поддержание гомеостаза (внутреннего равновесия в организме). Не стоит путать с ощущением озноба, которое нередко возникает у впечатлительных людей при стрессе, - у них это субъективное ощущение, которое проходит, как только человек успокаивается. При ВСД терморегулятор сообщает организму неправильную температуру, в результате чего организм пытается охладиться, когда ему и так холодно.

Что делать: симптомы ВСД обычно отмечаются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и страдающих психологическими и сосудистыми расстройствами. Нередко назначают лёгкие успокоительные - настойка пустырника, экстракт валерианы. Серьёзного облегчения можно добиться с помощью закаливающих и контрастных процедур, правильного режима труда и отдыха.

Подробнее, что такое ВСД →

Инфекционные болезни

Основная причина озноба - инфекционные заболевания, при которых в организме усиленно вырабатываются пирогены - вещества, которые воздействуют на центр терморегуляции и вызывают повышение температуры тела.

Кстати, озноб возникает во время повышения температуры. Как только она стабилизируется - ощущение зябкости проходит.

 

 

aif.ru

Почему одни люди мерзнут, а другим всегда жарко? — Рамблер/женский

Вам жарко или вы мерзнете? Какая ситуация для вас наиболее привычная — когда вы кутаетесь в плед и включаете обогреватель, если остальным вполне тепло, или снимаете лишние слои одежды и открываете окна, когда окружающие мерзнут? Почему вообще мы так по-разному воспринимаем температуру вокруг? У того, как мы чувствуем тепло и холод, есть множество причин.

Вам всегда холодно

У вас всегда наготове обогреватель, шерстяные носки, дополнительное одеяло, а горячий чай не переводится в чашке? Скорее всего, вы — женщина. В 2015 году в научном журнале Nature были опубликованы результаты исследований, которые показали, что для женщин комфортнее температура окружающей среды 24,5 градуса, а для мужчин — 22 градуса. Но конечно, это не означает, что все женщины должны мерзнуть, а мужчины — наоборот. Есть причины, по которым и у мужчины могут быть холодными руки и ноги. Во-первых, личные особенности. Или это связано с другими факторами.

Недостаток сна и стресс

Даже одна бессонная ночь может сделать вас более восприимчивым к прохладе. Если мы не высыпаемся, не отдыхаем и испытываем хронический стресс, организм тратит ресурсы на восстановление, а терморегуляция при этом страдает. Почему так происходит, ученым до конца не известно, им остается только подсчитывать статистику, которая показывает, что недостаток сна может вызвать озноб на следующий день. Решение очевидно — давать своему телу хорошо отдохнуть! Сюда входят и сон, и медитации, и спокойные приятные занятия, например чтение книг с чашечкой чая.

Проблемы с щитовидной железой

Постоянный озноб может быть следствием слабой работы щитовидной железы — гипотиреоза, когда она производит недостаточно гормонов. Другие симптомы этого состояния — набор веса, слабость болезненные и нерегулярные менструации у женщин, отеки, но без анализов и консультации с врачом ставить диагноз нельзя. Старайтесь больше употреблять водоросли, рыбу, яйца и другие продукты, богатые йодом. Нельзя пускать проблемы с щитовидной железой на самотек. Невылеченный гипотиреоз может привести к депрессии, проблемам с памятью, ухудшению мозговой деятельности и отключению щитовидной железы, что является угрозой жизни.

Анемия

Другой причиной чрезмерной восприимчивости к холоду может быть анемия — недостаток гемоглобина и красных кровяных телец в организме. Другие симтомы — бледность, слабость, головокружения, выпадение волос. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовала зеленая гречка, спирулина, яблоки, печень, зелень. Усиливает всасываемость железа витамин С, поэтому не забывайте про свежие овощи и фрукты, особенно цитрусовые. Если состояние вызывает сомнения, обратитесь к врачу и сдайте кровь на анализ.

Скудное питание

Возможно, вы и не чувствуете, что хотите есть, но ваш организм может это ощущать по-своему. Для нас голод — это недостаток калорий, когда заканчивается энергия, а для нашего организма существует еще голод на питательные вещества. Среднестатистический городской житель не получает адекватного количества витаминов и минералов с питанием и часто старается добирать их с помощью таблеток, но не всегда это идет на пользу. Потому что мы запрограммированы получать питательные вещества именно из еды в сбалансированном виде, а витаминные комплексы нужно употреблять после консультации с врачом и сдачи анализов, которые покажут, чего именно не хватает. Поэтому старайтесь, чтобы на вашей тарелке всегда была порция овощей в разном виде, фрукты, цельнозерновые крупы, орехи и семечки, ферментированные продукты.

Вам всегда жарко

Вы скидываете ночью одеяло, а ваш партнер обматывается на манер шаурмы, чтобы не замерзнуть? Вы до поздней осени ходите в тонкой куртке, а ваши друзья уже переоделись в пуховики? В офисе вам всегда жарко и хочется включить кондиционер на полную мощность? Возможно, это ваша генетика, но вполне вероятно, что есть другая причина.

Беременность

Мужчины могут проходить мимо этого пункта, а вот «горячим» девушкам стоит сделать тест на беременность. В интересном положении меняется гормональный фон и вы можете начать по-другому реагировать на температуру окружающей среды. Вы можете испытывать внезапный жар, который длится недолго, или постоянно чувствовать тепло, даже если окружающие мерзнут.

Женская гормональная система приводит к приливам жара не только во время беременности, но и в период менопаузы.

Злоупотребление кофе

Кофе — это стимулятор, который не только дает заряд бодрости, но и может незначительно поднять температуру тела. Имбирь, корица, куркума и некоторые другие специи тоже могут приводить к такому эффекту. Поэтому если вы любите пить кофе с корицей и перчить блюда, готовьтесь к тому, что вам будет жарче, чем вашим друзьям.

Стресс

Вы уже знаете о том, что недостаток отдыха и хронический стресс может привести к тому, что вы начнете мерзнуть. А вот кратковременный, но резкий стресс может иметь обратное действие. Когда мы волнуемся, переживаем, злимся, учащается сердцебиение и температура тела может немного подняться. Наверное, поэтому гнев часто на картинках изображают красным или даже горящим.

Проблемы с щитовидной железой

И опять эта щитовидная железа! Очень важно, чтобы ее работа была сбалансированной, ведь при вялой щитовидке вы будете мерзнуть, а при гиперактивной вас будет бросать в жар. Ягоды, брокколи, жирная рыба, кисломолочные продукты могут гармонизировать работу этой железы, но лучше обратиться к эндокринологу.

Некоторые лекарства

Многие препараты вызывают ощущение жара или тепла. Например, некоторые антидепрессанты, антибиотики, лекарства для желудка, иногда даже антигистаминные препараты. Проведите аудит своей ежедневной аптечки, чтобы выяснить, какое лекарство может вызывать приливы.

woman.rambler.ru

Потерять хладнокровие. Отчего человек все время мерзнет? | Здоровая жизнь | Здоровье

По статистике, каждая третья женщина — «мерзлячка», которая будет чувствовать озноб даже при вполне комфортной для многих температуре. Мужчины с такой проблемой сталкиваются реже из-за более стабильной системы терморегуляции. Почему люди все время мерзнут и как бороться с таким явлением, выяснял АиФ.ru.

Важное железо

Чувство, что вы мерзнете постоянно, появляется в том случае, если есть анемия или даже просто начал немного падать уровень гемоглобина. Ухудшается транспортировка кровью кислорода, нарушается питание тканей, а сосуды расширяются, чтобы ускорить кровоток и согреться. Из-за этого усиливается теплопередача, тело теряет запас тепла и начинает мерзнуть.

Восстановить баланс помогают некоторые продукты питания. Для этого в рацион следует включить красное мясо, печень и почки, гречневую, перловую и рисовую крупы, сухофрукты, яйца, яблоки, рыбу, сыр, капусту и укроп. Суточная норма железа должна равняться 15 мг.

Нехватка витаминов

Про то, что недостаток витаминов плохо сказывается на состоянии здоровья человека, знают все. Но немногие догадываются, что постоянно испытывают чувство холода из-за нехватки витаминов А и Е. Именно эти два вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. 

Излишняя полнота

Традиционно считается, что полным людям всегда жарко. На деле жировые отложения, накапливаясь, сдавливают сосуды и приводят к тому, что кровоток ухудшается, а дальше все происходит, как и в случае с недостатком железа.

Проблемы с щитовидкой

Щитовидная железа — крайне важный орган, работу которого часто недооценивают. Железа, несмотря на свои небольшие размеры, выполняет важную роль — распределяет запасы энергии. Если же развиваются какие-то проблемы, к примеру, гипотиреоз — она работает «вполсилы» и замедляет обмен веществ. Тогда человек начинает чувствовать, что мерзнет изнутри. Понять, что дело именно в щитовидке, можно, обратив внимание на ноги — они холодные в любое время суток. Если вы считаете, что дело в железе — стоит ее обследовать и при наличии каких-либо отклонений обязательно их пролечить и скорректировать. 

Давление и сосуды

Гипотоники, т.е. те, кто имеет низкое давление, не понаслышке знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что, опять-таки, становится причиной внутреннего «холода». 

Сосудистые проблемы тоже нередко приводят к тому, что человек мерзнет в любое время года и даже под теплым одеялом. Во-первых, сосуды могут потерять нужный тонус, из-за чего кровь начинает медленнее «бежать» по ним. Во-вторых, причиной замерзания могут быть спазмы: при резком сжатии сосудов начинаются проблемы с кровоснабжением. В-третьих, ощущение холода может вызывать нарушение работы периферических капилляров, из-зачего кровь не «добегает» до кончиков пальцев. 

В этом случае стоит принять курс витаминов, увеличить физическую активность, добавить прогулок на свежем воздухе, скорректировать питание (добавить овощей и фруктов, убрать рафинированную пищу).

«Холодный» диабет

При сахарном диабете человек тоже может легко почувствовать «внутренний холод». Такое заболевание становится причиной нарушения метаболизма, а также серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. В таких случаях пациенты обычно жалуются на постоянно холодные ноги, которые при этом периодически теряют чувствительность. Об этом надо сообщить врачу-эндокринологу, который подберет адекватное лечение.

Опасное недоедание

Заставить зябнуть в любое время года может банальный недостаток калорий. Так, например, люди, которые мало едят, недополучают свою норму. А значит, им серьезно недостает энергии «для обогрева» и восполнить запасы организму неоткуда. Поэтому нередко люди худые и ведущие малоподвижный образ жизни имеют пониженную температуру тела.

aif.ru

Почему ваши руки всегда холодные: 10 причин — Рамблер/женский

Холод

Если ваши руки леденеют только когда на улице или в помещении объективно холодно, а летом вы забываете об этой проблеме, это просто механизм терморегуляции. Организм сберегает тепло для внутренних органов и снижает кровоток в конечностях, которые, как бы ужасно это ни звучало, менее важны для выживания. Поэтому при обморожении в первую очередь страдают пальцы рук и ног, а также уши и нос. И потому же первыми всегда замерзают именно руки и ноги. Когда температура воздуха становится нормальной, кровоток восстанавливается, руки отогреваются. Фото: shutterstock.com Гипофункция щитовидной железы

Если вы стали замечать, что вам постоянно холодно, даже когда окружающие жалуются на жару, и из-за этого у вас холодные руки и к тому же замедленное сердцебиение, постоянные усталость и подавленность, беспричинные отёки и прибавка в весе, вам необходимо обратиться к врачу, чтобы он направил вас проверить уровень гормонов щитовидной железы. Если свободный Т4 понижен, а ТТГ (гормон гипофиза), наоборот, зашкаливает, это указывает на гипотиреоз, то есть ваша щитовидная железа не работает в полную силу. Это приводит к замедлению всех метаболических процессов. Отсюда чувство постоянного холода. После коррекции уровня гормонов симптомы исчезнут.

Артериальная гипотензия (пониженное давление)

Если у вас постоянно пониженное давление, вероятно, вы уже об этом знаете. Частые головокружения при резкой смене положения тела, шум в ушах и вечно холодные руки из-за недостатка кровообращения — с этим комплектом симптомов вы неразлучны. В этом случае нужен регулярный контроль и меры по улучшению самочувствия, которые посоветует врач: физические упражнения, правильное питание, контрастный душ и тому подобное. Если же вы начали испытывать всё это недавно, нужно обратиться к доктору и выяснить, в чём причина понижения давления. Их может быть множество: от беременности и того же гипотиреоза до проблем с печенью и сердцем. Фото: shutterstock.com Анемия

Дефицит железа, витамина B12, фолиевой кислоты или других микроэлементов и некоторые заболевания ведут к снижению уровня гемоглобина. Как следствие — внутренние органы и ткани хуже снабжаются кислородом. В первую очередь недостаточное кровоснабжение (опять же из-за экономии ресурсов) сказывается на конечностях, потому ваши ладони становятся холодными. Другие симптомы: слабость, головокружение, учащённое сердцебиение. Чтобы выявить нехватку гемоглобина, достаточно сдать общий анализ крови, а вот чтобы выяснить причину анемии, придётся пройти комплексное обследование.

Болезнь (синдром) Рейно

Если ваши ладони и стопы постоянно холодные, а при замерзании пальцы приобретают белый или синий цвет, возможно, вы относитесь к 3—5% населения Земли, у которых есть болезнь Рейно. От холода сосуды сужаются, пальцы белеют или синеют и очень болят. Когда конечности отогреваются, они становятся ярко-красными. В целом этот синдром неопасен, но он увеличивает риск обморожения. Потому пациентам с болезнью Рейно стоит одеваться намного теплее, чем остальным. Порой симптомы настолько ярко выражены, что пациентам предписывают пожизненно принимать лекарства, которые регулируют сокращение сосудов. Фото: shutterstock.com Диабет

Повышенный уровень сахара в крови разрушает нервы, в результате конечности становятся онемевшими, бледными и постоянно мёрзнут. В большей степени страдают ноги. Об этих симптомах стоит сказать своему лечащему врачу — при развитии нейропатии (поражения нервов) возможно инфицирование тканей, воспаления и сильные боли.

Высокий уровень эстрогена

Это та причина, по которой у женщин холодные руки встречаются чаще, чем у мужчин. Повышение уровня эстрогена делает периферические сосуды чувствительнее к холоду. В результате температура тела женщины меняется на протяжении менструального цикла, как и её ощущение тепла и холода. Фото: shutterstock.com Волчанка

Волчанка — это аутоиммунное заболевание (то есть иммунитет человека начинает атаковать его же организм и разрушать его). Под атаку иммунитета могут попасть кровеносные сосуды. Их разрушение приводит к развитию синдрома Рейно, о котором мы говорили выше. От этого руки и ноги становятся холодными. Диагноз смертельно опасный и, конечно, не ставится только на основании жалоб на холодные руки. Диагностикой и лечением обычно занимается группа врачей — в зависимости от симптомов.

Курение

Помимо прочих недостатков, курение сужает сосуды и, как следствие, нарушает кровообращение. Потому курильщики часто жалуются на холодные руки и ноги. Фото: shutterstock.com Приём некоторых лекарств

Если вы недавно начали принимать новое лекарство и заметили, что руки стали мёрзнуть чаще, прочитайте инструкцию. Чаще всего такими побочными эффектами обладают бета-блокаторы, препараты для понижения давления и некоторые лекарства от мигрени. Статьи по теме Холодные обливания: есть ли от них хоть какая-то польза Как правильно одеться на пробежку, чтобы не вспотеть и не замёрзнуть 7 продуктов, которые помогут вам согреться 15 способов согреться этой зимой

Запись «Почему ваши руки всегда холодные: 10 причин» впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.

Видео дня. На ком женаты популярные телеведущие

Читайте также

woman.rambler.ru


Смотрите также