Липоевая кислота что это такое


Тиоктовая кислота — Википедия

Тиоктовая кислота
Thioctic acid
ИЮПАК 1,2-дитиолан-3-пентановая кислота
d,l-α-5-(1,2-Дитиолан-3-ил) валериановая кислота
(в виде амида — Липамида — либо трометамоловой или натриевой соли)[1]
Брутто-формула C8H14O2S2
CAS 62-46-4
PubChem 445125
Фармакол. группа Витамины и витаминоподобные средства. Гепатопротекторы. Другие гиполипидемические средства.[2]
АТХ A16AX01
МКБ-10 B1515., G62.162.1, G63.263.2, I25.125.1, I7070., K7373., K7474., K76.076.0, T5656.[2]
концентрат для приготовления раствора для инфузий, раствор для внутримышечного введения, раствор для инфузий,
таблетки, покрытые оболочкой[1]
альфа-липоевая кислота, липоевая кислота, «Берлитион 300», «Липамид», «Октолипен», «Тиогамма», «Тиоктацид 600 Т», «Тиоктацид БВ», «Тиолепта», «Эспа-Липон», «Нейролипон»[1]

Тио́ктовая кислота́ (англ. Thioctic acid; синонимы: липоевая кислота, альфа-липоевая кислота, октолипен) — лекарственное средство из группы витаминоподобных веществ. Является важным кофактором пируватдегидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов. Обладает антиоксидантными свойствами.

Светло-жёлтый кристаллический порошок горьковатого вкуса. Нерастворим в воде (натриевая соль растворима) и растворим в этаноле[2].

Тиоктовая кислота (альфа-липоевая кислота) — эндогенный антиоксидант (связывает свободные радикалы), в организме образуется при окислительном декарбоксилировании альфа-кетокислот. В качестве кофермента митохондриальных мультиферментных комплексов участвует в окислительном декарбоксилировании пировиноградной кислоты и альфа-кетокислот.

Способствует снижению концентрации глюкозы в крови и увеличению гликогена в печени, а также преодолению инсулинорезистентности. По характеру биохимического действия близка к витаминам группы В.

При умеренной дозировке улучшаются функции головного мозга и нервной системы[3].

Участвует в регулировании липидного и углеводного обмена, стимулирует обмен холестерина. Улучшает функции печени, снижает повреждающее влияние на неё эндогенных и экзогенных токсинов, в том числе алкоголя. Оказывает гепатопротекторное, гиполипидемическое, гипохолестеринемическое, гипогликемическое действие.

Использование меглюминовой соли тиоктовой кислоты в растворах для в/в введения (имеющей нейтральную реакцию) позволяет уменьшить выраженность побочных реакций[1].

Может существовать в окисленной (дисульфидной) и восстановленной (сульфгидрильной) формах, благодаря чему реализуются её коферментные функции. Является промежуточным переносчиком атомов водорода и ацильных групп. Активно вступает в реакции со многими веществами, вследствие чего образуется значительное количество соединений с разным уровнем биологической активности.

Биодоступность — 30 %. Обладает эффектом «первого прохождения» через печень. Образование метаболитов происходит в результате окисления боковой цепи и конъюгирования. Объём распределения — около 450 мл/кг.

Основные пути метаболизма — окисление и конъюгация. Тиоктовая кислота и её метаболиты выводятся почками (80—90 %). T1/2 — 20—50 мин. Общий плазменный клиренс — 10—15 мл/мин.[1]

Тиоктацид® БВ (тиоктовая кислота)
Показания

Диабетическая и алкогольная полинейропатия.

Противопоказания

Гиперчувствительность, детский возраст (эффективность и безопасность применения не установлены).

С осторожностью

Беременность, период лактации.

Побочное действие

Аллергические реакции (крапивница, кожный зуд, анафилактический шок).

При внутривенном введении — точечные кровоизлияния в слизистые оболочки, кожу, тромбоцитопатия, геморрагическая сыпь (пурпура), тромбофлебит, повышение внутричерепного давления (быстрое введение), затруднение дыхания, гипогликемия (в связи с улучшением усвоения глюкозы), судороги, диплопия[1].

Внутривенно (струйно, капельно), внутримышечно.

При тяжелых формах полинейропатий — внутривенно медленно (50 мг/мин), по 600 мг или внутривенно капельно, на 0,9 % растворе NaCl 1 раз в день (в тяжёлых случаях вводят до 1200 мг) в течение 2—4 недель. Внутривенное введение возможно с помощью перфузора (длительность введения — не менее 12 мин).

При внутримышечной инъекции в одно и то же место доза препарата не должна превышать 50 мг.

В дальнейшем переходят на пероральную терапию в течение 3 мес.

Передозировка

Симптомы: генерализованные судороги, нарушения кислотно-основного состояния с лактоацидозом, гипогликемическая кома, нарушения свёртываемости крови.

Лечение: промывание желудка, индукция рвоты, приём активированного угля, симптоматическая терапия. Специфического антидота нет[1].

Снижает эффективность цисплатина.

Усиливает действие инсулина и пероральных гипогликемических ЛС.

Несовместим с растворами Рингера и декстрозы, соединениями (в том числе их растворами), реагирующими с дисульфидными и SH-группами, этанолом.

Усиливает действие карнитина.

Этанол и его метаболиты ослабляют действие[1].

Во время лечения необходимо строго воздерживаться от приема этанола.

У больных сахарным диабетом, особенно в начале лечения, необходим частый контроль уровня глюкозы в крови.

Препарат является светочувствительным, поэтому ампулы следует доставать из упаковки только непосредственно перед использованием[1].

Препарат выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой, концентрата для приготовления раствора для инфузий, раствора для инфузий[1] под разными торговыми марками.

ru.wikipedia.org

Липоевая кислота — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Липоевая кислота, 5-[(3R)-дитиолан-3-ил]пентановая кислота

Липоевая кислота (липоат) — сероорганическое соединение, один из энантиомеров которого является важным коферментом для многих ферментативных комплексов[1].

Молекула является карбоновой кислотой с присоединенным циклическим дисульфидом. Биологическое значение имеет только R—энантиомер. Липоат необходим для кислородной жизни и является распространенной пищевой добавкой.

Липоат играет роль кофермента в кислородном метаболизме, особенно в пируватдегидрогеназном комплексе.

В 1948 году Ирвин Гансалес назвал липоат фактором окисления пирувата (англ. pyruvate oxidation factor — POF)[2][3][4].

Биодоступность липоевой кислоты при пероральном применении составляет около 30 %[5].

Применяется в медицине как витаминоподобное вещество — тиоктовая кислота.

  1. Perham R.N. Swinging arms and swinging domains in multifunctional enzymes: catalytic machines for multistep reactions (англ.) // Annu Rev Biochem (англ.)русск. : journal. — 2000. — Vol. 69. — P. 961—1004. — doi:10.1146/annurev.biochem.69.1.961. — PMID 10966480.
  2. Coon MJ and Sligar S.G. Irwin C. Gunsalus, versatile and creative scientist (англ.) // Biochem Biophys Res Commun (англ.)русск. : journal. — 2003. — Vol. 12. — P. 1—23. — doi:10.1016/S0006-291X(03)02313-1.
  3. O'kane DJ and Gunsalus I.C. Pyruvic Acid Metabolism: A Factor Required for Oxidation by Streptococcus faecalis (англ.) // Journal of Bacteriology (англ.)русск. : journal. — 1948. — Vol. 56. — P. 499—506.
  4. Reed L.J., DeBusk B.G., Gunsalus I.C., Hornberger CS Jr. Crystalline alpha-lipoic acid; a catalytic agent associated with pyruvate dehydrogenase (англ.) // Science : journal. — 1951. — Vol. 114, no. 2952. — P. 93—4. — doi:10.1126/science.114.2952.93. — PMID 14854913.
  5. Teichert J., Hermann R., Ruus P., Preiss R. Plasma kinetics, metabolism, and urinary excretion of alpha-lipoic acid following oral administration in healthy volunteers (англ.) // J Clin Pharmacol (англ.)русск. : journal. — 2003. — November (vol. 43, no. 11). — P. 1257—1267. — doi:10.1177/0091270003258654. — PMID 14551180.

ru.wikipedia.org

Альфа липоевая кислота: что это? Для чего?

ru - RUB Изменить
  • Связаться с нами
  • Помощь
Myprotein Russia Назад
  • Питание
    • Бестселлеры
    • Наборы
    • Новинки
    • Пробники
    • Распродажа
    • Нет опыта использования спортивного питания?
    • Питание Домашняя Страница
    • Популярное
      • Бестселлеры
      • Наборы
      • Новинки
      • Пробники
      • Распродажа
      • Нет опыта использования спортивного питания?
    • Протеин
      • Протеин  Домашняя Страница
      • Сывороточный протеин
      • Молоко и казеин
      • Протеин для веганов
      • Смеси и формулы
    • Аминокислоты
      • Аминокислоты  Домашняя Страница
      • BCAA
      • Глютамин
      • L-Карнитин
    • Креатин
      • Креатин  Домашняя Страница
      • Моногидрат креатина
    • Управление весом тела
      • Управление весом тела  Домашняя Страница
      • Набор массы
      • Жиросжигатели
      • Диетические шейки
    • Продукты для приема до, во время и после тренировки
      • Продукты для приема до, во время и после тренировки  Домашняя Страница
      • До тренировки
      • Во время тренировки
      • После тренировки
    • Углеводы
      • Углеводы  Домашняя Страница
      • Продукты с углеводами
      • Энергетические батончики
      • Энергетические гели
      • Энергетические напитки
    • Еда и закуски
      • Еда и закуски  Домашняя Страница
      • Протеиновые батончики
      • Ореховые пасты
      • Ароматизаторы и сахарозаменители
      • Протеиновые напитки
      • Заменители питания
      • Еда
      • Протеиновые закуски
    • Витамины и микроэлементы
      • Витамины и микроэлементы  Домашняя Страница
      • Поливитамины
      • Витамины
      • Минеральные вещества
      • Омега-3 и рыбий жир
      • Здоровье иммунной системы
    • Клетчатка и незаменимые жиры
      • Клетчатка и незаменимые жиры  Домашняя Страница
      • Продукты с клетчаткой
      • Растения, травы и нутриенты
      • Омега 3 и рыбий жир
    • Аксессуары
      • Аксессуары  Домашняя Страница
      • Бутылки и шейкеры
      • Контейнеры для еды
      • Мерные ложки и тубы
      • Аксессуары для тренировок
  • Одежда
    • Одежда Домашняя Страница
    • Распродажа до 60%
      • Распродажа до 60%  Домашняя Страница
      • Аутлет мужской одежды
      • Аутлет женской одежды
      • Мужские топы
      • Женские топы
      • Мужские брюки и шорты
      • Женские леггинсы
      • Аксессуары
    • Мужская одежда
      • Мужская одежда  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Куртки и жилеты
      • Толстовки и худи
      • Футболки и топы
      • Спортивные штаны
      • Майки
      • Шорты
      • Шорты для плавания
      • Нижнее бельё и носки
      • Вся одежда
    • Женская одежда
      • Женская одежда  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Куртки и жилеты
      • Толстовки и худи
      • Майки
      • Футболки и топы
      • Спортивные бюстгальтеры
      • Спортивные леггинсы
      • Спортивные штаны
      • Спортивные шорты
      • Нижнее бельё и носки
      • Вся Одежда
    • Коллекции одежды
      • Коллекции одежды  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Аутлет
      • Бестселлеры
      • Наборы одежды
      • Коллекция Dry-Tech
      • Коллекция Form
      • Коллекция Original
      • Коллекция Performance
      • Коллекция Power

www.myprotein.ru

для чего нужна, показания к применению

Липоевая кислота активно применяется для нормализации обмена веществ, регуляции углеводного и липидного обмена, контроля уровня холестерина. Стоит разобрать, для чего нужна липоевая кислота, насколько эффективна и есть ли у нее побочные действия.

Лечебные свойства

Практически каждый орган у человека содержит липоевую кислоту, но особенно много ее в почках, сердце и печени. Вещество снижает уровень токсического влияния отравляющих веществ и солей тяжелых металлов. Благодаря ему улучшается работа печени – она защищена от любых вредных факторов, ведь вещество обладает дезинтоксикационным и гепатопротекторным действием. Врачи назначают препараты, содержащие липоевую кислоту, если наблюдается ее нехватка в организме.

При вступлении в связь с витаминами С и Е их свойства заметно усиливаются, и альфа-липоевая кислота эффективно борется со свободными радикалами. Заметно снижается уровень холестерина, липидов, сахара, улучшается состояние нервной системы. Некоторые свойства очень близки к эффекту витаминов группы В. Кстати, липоевая кислота – это тот витамин, который защищает от ультрафиолетовых лучей и регулирует работу щитовидной железы. Она считается активнодействующим веществом препарата и выступает в качестве соединения с лечебным действием.

Показания

Врачи назначают липоевую кислоту при наличии следующих патологий:

  • Алкогольная или диабетическая полинейропатия.
  • Атеросклероз сосудов сердца.
  • Нарушение чувствительности в области конечностей.
  • Заболевания печени – цирроз, токсические гепатиты.
  • Отравление.

Также витамин назначается при проведении процедур по улучшению зрения, для стимуляции работы мозга и поддержки деятельности щитовидной железы.

Благодаря уникальным химическим свойствам кислота усваивается большинством клеток, в том числе мозгом, печенью, нервными клетками. Применяется для лечения даже серьезных заболеваний, так как она блокирует действие свободных радикалов, которые провоцируют развитие злокачественных опухолей.

Доказано, что препарат эффективен в качестве средства защиты от радиоактивных поражений и потери памяти при ВИЧ. Антиоксидант помогает предупредить развитие катаракты и образование бляшек в артериях. Также ученые предполагают, что липоевая кислота способна замедлить процесс старения.

Процесс усваивания происходит очень быстро, вещество всасывается практически сразу же после приема. Выведение происходит с помощью почек в виде продуктов обмена.

Применение для похудения

Основные свойства кислоты – нормализация процессов, протекающих в организме. Вещество подавляет чувство голода, ускоряет обменные процессы. Из-за этого его часто используют для похудения. Для здорового человека суточная норма – 25-50 мг. Врачи рекомендуют делить дозировку липоевой (тиоктовой) кислоты на несколько приемов – до или после завтрака, ужина и физических нагрузок. Подробнее о том, как принимать липоевую кислоту для похудения →

Людям с нарушением обменных процессов и повышенным уровнем глюкозы в крови дозировка увеличивается. Недопустимо сочетать препарат с железосодержащими средствами и алкогольными напитками. Как средство для похудения препарат должен назначаться только квалифицированным специалистом.

Как и у любого вещества, у липоевой кислоты есть польза и вред. Среди побочных действий выделяют головную боль, тошноту, рвоту, аллергию.

Применение в косметологии

Кроме выше перечисленных показаний к применению альфа-липоевой (тиоктовой) кислоты, у нее есть и другое предназначение. Она придает коже здоровый вид, сделает мягкой и красивой за небольшой промежуток времени. 

В косметологии широко используются крема, в которых содержится тиоктовая кислота. Благодаря ей усиливается действие витаминов А, С, Е, ускоряется обмен веществ, происходит обновление клеток, уходят токсины и сахар. Вещество применяется в сфере красоты из-за омолаживающего действия – кожа становится подтянутой и ухоженной, исчезают угри и перхоть на голове.

Продается в ампулах, капсулах и таблетках. Если добавлять витамин в крем или тоник, нужно использовать их сразу же, длительное хранение не допускается. В противном случае потеряются все лечебные свойства.

Применение во время беременности и лактации

Существует большой список показаний, при которых липоевая кислота рекомендована к применению. Но, несмотря на все лечебные свойства, врачи с осторожностью назначают препарат женщинам в положении и кормящим матерям. В некоторых источниках указано, что следует вообще отказаться от приема. Из-за того, что мнения так расходятся, необходимо проконсультироваться перед применением с лечащим врачом.

Противопоказания и побочные эффекты

Хотя положительное влияние липоевой кислоты неоспоримо, противопоказания все же есть:

  • Дети до 6 лет.
  • Аллергия.
  • Повышенная чувствительность.
  • Беременность.
  • Период лактации.

Существуют следующие побочные эффекты:

  • Точечные кровоизлияния.
  • Нарушение функциональности тромбоцитов.
  • Повышение показателей внутричерепного давления.
  • Снижение уровня сахара в крови.
  • Двоение в глазах.
  • Тошнота и чувство тяжести в животе.
  • Судороги.
  • Аллергия.
  • Изжога.

В каких продуктах содержится?

Восполнять запасы можно с помощью дополнительного приема препарата. Но лучше — из естественных источников.

Ученые выяснили, в каких продуктах кислота присутствует в достаточном количестве:

  • Красное мясо и печень.
  • Шпинат, брокколи, белокочанная капуста.
  • Молоко.
  • Рис.
  • Пивные дрожжи.
  • Морковь, свекла, картофель.

На что необходимо обратить внимание

Применение липоевой кислоты безопасно, но требуется еще большее количество исследований относительно того, каково ее действие для организма. Не до конца выявлено ее взаимодействие с другими лекарственными веществами. Безопасная суточная дозировка — 300-600 мг.

Следует применять препараты только после полного обследования и консультации с врачом, так как присутствуют некоторые нюансы:

  • При сахарном диабете опасно, что при неконтролируемом приеме может значительно понизится сахар в крови.
  • После химиотерапии следует проявлять осторожность, так как возможно ослабление ее действия.
  • При заболеваниях щитовидной железы возможно снижение показателей гормонов.
  • Осторожность также должна проявляться при язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью, при наличии хронических заболеваний и при длительном применении.

Если применять препарат без рекомендации специалиста и соблюдения инструкции по применению, это чревато серьезными последствиями. Передозировка может проявиться в виде сыпи, изжоги, расстройства желудка, головных болей или анафилактического шока. Если внутривенное вливание будет слишком быстрым, может повыситься внутричерепное давление, появится чувство тяжести, дыхание затруднится. Не применяется кислота в детской практике. В случае, когда у человека имеется дефицит витамина В1 вследствие длительного применения алкоголя, необходимо воздержаться от приема препарата.

Мнение специалистов и пациентов

Как говорят отзывы врачей, кислота – вещество, которое ускоряет все процессы для выработки энергии. В организме она вырабатывается в небольшом количестве и является «помощником» всех витаминов. Альфа-липоевая кислота усваивается клетками организма, серьезных побочных явлений не отмечалось.

О липоевой кислоте много отзывов среди пациентов. Практически 100% из них – положительные. Люди принимают ее с разными целями. Кто-то отмечает желаемый эффект при похудении, другие же используют препарат для помощи печени, для восстановления сил и т.д.

Правила приема

В качестве дополнительного лекарственного средства при сахарном диабете, нейропатии, атеросклерозе, синдроме хронической усталости, интоксикации врачи назначают по 300-600 мг в сутки.

Если заболевание в тяжелой стадии, то сначала лекарственное средство вводится внутривенным путем. Затем переходят на прием таблеток или капсул с поддерживающей дозировкой 300 мг. Легкое течение заболевания позволяет сразу принимать таблетированную форму.

Растворы очень чувствительны к свету, поэтому готовятся непосредственно перед введением внутрь. Даже во время введения препарата бутылка оборачивается фольгой или какой-либо другим светонепроницаемым материалом. Растворы хранятся в течение шести часов.

Относительно того, как принимать таблетки и капсулы, рекомендации следующие: за полчаса до еды, запив небольшим количеством воды. Нельзя разжевывать, следует сразу глотать. Длительность лечения составляет 2-4 недели.

Для профилактики рекомендуется принимать препараты или БАДы с содержанием липоевой кислоты в количестве 12-25 мг дважды или трижды в день. Допустимо увеличивать дозировку до 100 мг в сутки. Прием препарата осуществляется после еды. Профилактический прием длится 20-30 дней. Можно проводить такие курсы повторно, но интервал между ними должен быть не меньше месяца.

Здоровые люди принимают кислоту с разными целями. Спортсмены делают это для наращивания мышечной массы или повышения аэробного порога. Если нагрузки скоростные и силовые, то необходимо принимать 100-200 мг в течение двух-трех недель. В том случае, когда развивается выносливость, кислота применяется по 400-500 мг. Во время соревнований можно увеличивать дозировку до 500-600 мг в сутки.

Особые указания

При наличии неврологических заболеваний в начале приема липоевой кислоты может отмечаться усиление проявления симптомов. Это происходит вследствие интенсивного процесса восстановления нервного волокна.

Эффективность лечения снижается из-за употребления алкоголя. Кроме того, состояние может ухудшиться вследствие смешения препарата и алкогольных напитков.

Внутривенные инъекции могут спровоцировать появление специфического запаха мочи. Но это не имеет какого-то важного значения. Может проявиться аллергия в виде зуда, недомогания. В этом случае следует прекратить применение препарата. Из-за слишком быстрого введения может появиться тяжесть в голове, судороги, двоение в глазах. Но эти симптомы проходят самостоятельно.

Молочные продукты могут применяться только через 4-5 часов после приема липоевой кислоты. Из-за нее ухудшается усвоения кальция и других ионов.

vitaminy.expert

инструкция по применению и эффекты

На чтение 7 мин. Опубликовано

Альфа-липоевая кислота (АЛК, тиоктовая кислота) – это химическое соединение, которое является частью каждой человеческой клетки. Она вырабатывается естественным образом в организме и осуществляет синтез энергии посредством расщепления углеводов, аминокислот и жиров в присутствии кислорода. [R]

Организм здоровых людей вырабатывает оптимальное количество альфа-липоевой кислоты для поддержания клеточных функций и процессов. АЛК также может быть получена из продуктов питания: брокколи, субпродукты (сердце, почки), шпинат. Тем не менее, количество альфа-липоевой кислоты в пищевых продуктах считается крайне низким. Поэтому, ее добавление в качестве БАД является целесообразным.

Где купить альфа-липоевую кислоту

Купить альфа-липоевую кислоту можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

  • California Gold Nutrition, Альфа-липоевая кислота, 600 мг, 120 капсул>>>
  • Doctor’s Best, Альфа-Липоевая кислота, 300 мг, 180 капсул>>>
  • Solgar, Альфа-липоевая кислота с корицей, 60 таблеток>>>
  • Natrol, Альфа-липоевая кислота, 600 мг, 30 капсул>>>
  • Now Foods, Альфа-липоевая кислота, 250 мг, 120 капсул>>>

Механизм действия

АЛК ускоряет метаболизм, уменьшает неблагоприятные последствия окисления и восстанавливает уровень витаминов в организме, прежде всего витаминов С и Е.

Кроме того, альфа-липоевая кислота улучшает работу витаминов группы В. Они необходимы для превращения всех макроэлементов из пищи в энергию.

Хотя альфа-липоевая кислота является жирной кислотой, она также растворима в воде. Большинство же добавок являются либо жирорастворимыми, либо водорастворимыми. Этот признак делает альфа-липоевую кислоту уникальной и более эффективной. Поэтому, АЛК можно принимать натощак.

Положительные эффекты

1. Является мощным антиоксидантом

Большинство терапевтических свойств альфа-липоевой кислоты вытекают из ее статуса антиоксиданта. Антиоксиданты – это молекулы, которые нейтрализуют свободные радикалы. Свободные радикалы – это продукты жизнедеятельности организма, которые, при избыточном количестве, вызывают окислительный стресс и повреждают клетки.

Мало того, что альфа-липоевая кислота защищает от окислительного стресса, она также повышает эффективность других антиоксидантов, таких как витамин С и Е. [R]


2. Регулирует работу щитовидной железы

В передней части горла находится щитовидная железа, которая является важной частью эндокринной системы. Одна из ее самых важных функций — выработка гормонов, которые регулируют созревание, рост и обмен веществ.

Когда здоровье щитовидной железы находится под угрозой, гормоны выходят из равновесия. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что альфа-липоевая кислота при приеме с кверцетином и ресвератролом нормализует уровни гормонов щитовидной железы и снижают ожирение, вызванное дисбалансом гормоном. [R]


3. Повышает чувствительность к инсулину

Высокий уровень глюкозы в крови является результатом неспособности организма поддерживать нормальный уровень инсулина. Инсулин помогает глюкозе проникать в ваши клетки. Без инсулина глюкоза накапливается и может привести ко многим серьезным проблемам со здоровьем.

У диабетиков из-за повышенного уровня сахара в крови развивается серьезное повреждение нервов — диабетическая невропатия. АЛК повышает чувствительность к инсулину и уменьшает симптомы данного состояния за счет улучшения микроциркуляции. Согласно ряду исследований, альфа-липоевая кислота снижает симптомы поврежденных нервов (боль, онемение рук и ног, ощущение жжения).

Основным преимуществом альфа-липоевой кислоты у диабетиков является снижение риска возникновения невропатических осложнений, которые поражают сердце, поскольку примерно у 25 процентов людей с диабетом развивается сердечно-сосудистая вегетативная невропатия. Она характеризуется сниженной вариабельностью сердечного ритма и связана с повышенным риском смертности у людей с диабетом. Исследования показывают, что добавление 600 мг в день АЛК в течение трех недель значительно уменьшает симптомы диабетической периферической невропатии. [R]


4. Повышает уровень глутатиона

Глутатион считается «основным антиоксидантом», поскольку имеет решающее значение для иммунитета, клеточного здоровья и профилактики заболеваний. Исследования показали, что 300–1200 мг альфа-липоевой кислоты помогают увеличить способность глутатиона регулировать иммунный ответ организма. [R]


5. Защищает кожу от повреждений

Кремы для местного применения, содержащие 5 % АЛК, помогают разгладить морщины, вызванные воздействием солнечных лучей. Повреждение кожи является побочным эффектом большого количества свободных радикалов, поэтому считается, что фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, сохраняют молодость. [R]


6. Улучшает сердечно-сосудистое здоровье

Кровеносные сосуды выстланы одним слоем клеток, называемым эндотелием. Когда эндотелиальные клетки здоровы, они способствуют расслаблению кровеносных сосудов. Эндотелиальная оболочка может быть нарушена из-за болезней, что приводит к ухудшению здоровья сосудов.

С возрастом окислительный стресс отрицательно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Хронический окислительный стресс повреждает эндотелиальную ткань артерий и негативно влияет на кровоток. В то время как ухудшение работы сердца может привести к серьезным проблемам со здоровьем, антиоксиданты помогают укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы. Альфа-липоевая кислота предотвращает гибель клеток и улучшает работу сердца. [R]


7. Защищает мозг

Альфа-липоевая кислота не только способствует регенерации нейронов, но также помогает бороться с нейродегенеративными нарушениями. Результаты исследования на крысах, перенесших инсульт, показали, что АЛК полезна для лечения ишемического инсульта из-за ее нейропротективных и восстановительных свойств. В другом исследовании АЛК снизила уровень смертности с 78% до 26%, в течение 24 часов от начала инсульта. [R]


8. Улучшает зрение

Окислительный стресс может повредить нервы в глазах и вызвать проблемы со зрением. Альфа-липоевая кислота успешно используется для контроля симптомов глазных расстройств, включая потерю зрения, дегенерацию желтого пятна, повреждение сетчатки, катаракту, глаукому и болезнь Вильсона.

Результаты исследований показывают, что длительное использование альфа-липоевой кислоты оказывает благотворное влияние на развитие ретинопатии. Когда люди стареют, их зрение становится все более нарушенным, поэтому важно соблюдать диету, богатую питательными веществами, задолго до старости, чтобы предотвратить дегенерацию тканей глаза или потерю зрения на ранней стадии. [R]


9. Защищает мышцы от окислительного стресса

Упражнения являются одним из лучших способов добиться снижения веса, здорового кровообращения и повышения уровня энергии. Интенсивные упражнения могут ускорить окислительное повреждение, которое влияет на мышечную ткань и клетки.

Окислительный стресс способствует возникновению боли, которую вы чувствуете после напряженных физических упражнений. Питательные вещества с антиоксидантными способностями, такие как альфа-липоевая кислота, могут помочь уменьшить этот эффект. Добавки альфа-липоевой кислоты поддерживают внутреннюю антиоксидантную защиту и уменьшают перекисное окисление липидов. [R]


10. Способствует «изящному» старению

С возрастом окислительный стресс оказывает негативное влияние на клетки и вызывает старение. Исследования изучили антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты. Некоторые показывают, что АЛК уменьшает окислительный стресс на клетках скелетных мышц. Другие исследования показали, что АЛК полезна для предотвращения накопления избыточного железа в коре головного мозга. [R]


11. Поддерживает здоровую массу тела

Потребление обработанной пищи, фастфуда и других нездоровых диетических продуктов приводит к ожирению. Проверенный на всю жизнь план поддержания здорового веса включает регулярные физические упражнения и сбалансированную диету. Тем не менее, такие питательные вещества, как альфа-липоевая кислота, могут усиливать эффект здорового образа жизни. Исследование показало, что пациенты, которые принимали АЛК, испытали значительное снижение веса по сравнению с группой плацебо. [R]


12. Поддерживает здоровье печени

Исследования показали, что добавление альфа-липоевой кислоты способствует здоровью печени после воздействия различных токсинов и алкоголя. [R]


Другие преимущества альфа-липоевой кислоты

  • Снижает риск при беременности и улучшает состояния здоровья как матери, так и плода.
  • Снижает побочные эффекты антипсихотических препаратов.
  • Увеличивает общее количество сперматозоидов, концентрацию и подвижность.
  • Предотвращает потерю костной массы у женщин с остеопенией и потерю костной массы при воспалительных состояниях.
  • Увеличивает продолжительность жизни и борется с раком легких и молочной железы.

Побочные эффекты

В целом, добавка альфа-липоевой кислоты при умеренной порции не оказывает значительных побочных эффектов. Наиболее распространенными побочными эффектами были кожные реакции (зуд, сыпь или крапивница), а также тошнота и боли в животе.

Противопоказания

  • АЛК снижает уровень сахара в крови, поэтому диабетикам, следует внимательно следить за уровнем сахара.
  • Следует избегать приема альфа-липоевой кислоты с монокарбоновыми кислотами, бензойной кислотой. Они могут конкурировать за абсорбцию и снижать активность обоих соединений.
  • Сырые яичные белки могут также уменьшить или противодействовать полезным свойствам альфа-липоевой кислоты.

Добавки альфа-липоевой кислоты не изучались на детях, беременных и кормящих женщинах.

Инструкция по применению

Рекомендации по дозировке различаются в зависимости от цели применения. Ниже приведены общие рекомендации, которые находятся в безопасном диапазоне:

  • 50–100 мг/день для антиоксидантных целей у здоровых взрослых.
  • 600–800 мг/день для пациентов с диабетом (разделенные на две дозы).
  • 600–1800 мг/день для пациентов с диабетической невропатией (такие высокие дозы следует принимать только под наблюдением врача).
  • 600-1200 мг/день для снижения веса.

Вот некоторые из лучших пищевых источников альфа-липоевой кислоты: брокколи, шпинат, красное мясо, субпродукты (печень, сердечки, почки говядины или курицы), брюссельская капуста, помидоры, горох, пивные дрожжи, свекла, морковь.

noomind.ru

описание, суточная норма, польза и вред для женского организма

Альфа-липоевая (витамин N) или тиоктовая кислота – универсальное вещество, необходимое для борьбы со свободными радикалами. Для чего нужна женщинам липоевая кислота – антиоксидант необходим для обеспечения баланса окислительно-восстановительных процессов в организме женщины. Витамин помогает справиться со многими заболеваниями и замедляет старение организма. Используется для ликвидации лишней массы тела, для улучшения работы сердца, сосудов, органов желудочно-кишечного тракта и пищеварения, эндокринной, репродуктивной и иммунной систем.

Липоевая кислота считается активным антиоксидантом, обладающим сильными свойствами, которую применяют для профилактики и защиты от онкологических патологий, инфекционных и вирусных заболеваний, в период восстановительных процессов, для тонизирования организма.

Действие альфа-липоевой кислоты на организм

Витамин N в необходимом количестве синтезируется организмом и поступает в него частично с продуктами питания. Антиоксидант нормализует работу печени и усиливает полезные свойства аскорбиновой кислоты, витамина Е, регулирует нормальный уровень в крови глюкозы, холестерина, участвует в процессах обмена и образования ферментов. Защищает клетки от окисления и негативного влияния на них токсинов и свободных радикалов.

Липоевая кислота необходима для здоровья женщины, а конкретно для:

  • Сердца, сосудов – способствует снижению вероятности развития атеросклероза, при сердечной недостаточности служит дополнительным источником полезных соединений;
  • Эндокринной системы – регулирует и уменьшает сахар в крови, поддерживает состояние щитовидной железы;
  • Поджелудочной железы – лечит воспаления при панкреатите;
  • Репродуктивной системы – нормализует цикл месячных и репродуктивные функции;
  • Иммунной системы – помогает организму в нейтрализации вредного воздействия токсинов, тяжёлых металлов и радиации;
  • Органов пищеварения – восстанавливает печень, защищая орган от повреждений, и нормализует деятельность кишечника;
  • ЖКТ – элемент важен для лечения органов тракта и отравлений разной стадии тяжести;
  • Почек – положительно влияет на почки, выводя камни и соли.

Также витамин снижает риск появления и развития злокачественных заболеваний у женщины. Дополнительно вещество рекомендуют к приёму при лечении следующих патологий: повышенном холестерине, отравлениях, вирусном и токсическом поражении печени. Данный витамин также назначают для поддержания работы щитовидной железы, стимуляции памяти, улучшения зрения, для функций головного мозга и улучшения деятельности нервной системы.

Липоевая кислота – средство для похудения

В настоящее время вещество популярно среди женщин и используется как средство для сжигания жиров. Чем в процессе похудения полезна липоевая кислота и какую помощь она оказывает в данном процессе? При попадании в женский организм витамин N помогает расщеплению белков с аминокислотами. Если совмещать приём кислоты с регулярными физическими нагрузками, борьба с лишней массой тела станет более продуктивной.

Но перед тем как принимать липоевую кислоту для ликвидации лишней массы тела необходима консультация врача. Средство принимают в утреннее время до принятия пищи с большим количеством воды, после тренировок и за ужином. Данный метод похудения требует насыщенное и полноценное питание. Несбалансированное меню вызывает постоянное чувство голода, что может спровоцировать нервный срыв.

Тиоктовая кислота даст ощутимый эффект лишь при здоровом и насыщенном питании и физических занятиях. Витамин не безобиден, у него имеются определённые противопоказания и при передозировке возникают побочные действия, вызывающие ряд неприятных симптомов. Поэтому рекомендуется использовать элемент для похудения только в составе комплексной меры и обязательно под наблюдением врача.

Витамин N для ухода за кожей лица

Элемент активно участвует в процессах обмена, расщепляет жировые клетки, участвует в регенерации клеток и замедляет процесс старения. В молодом возрасте организмом синтезируется это соединение, но с годами такая способность снижается. При его дефиците женщина начинает стареть. Чтобы в бальзаковском возрасте остаться здоровой и быть обладательницей стройной фигуры желательно вводить в меню препараты с содержанием витамина N. Преимущество соединения – сохранение в жирной среде полезных для организма свойств.

Липоевая кислота считается незаменимым веществом при изготовлении препаратов для кожи. Крем с её содержанием без препятствий проникает через клеточную мембрану, устраняя морщины и пигментацию, появившуюся под негативным воздействием токсинов и прямых солнечных лучей.

Такие средства можно делать в домашних условиях, для чего нужно взять 30-40 гр крема и добавить в него от 400 до 800 мг элемента в концентрации 3%. Постоянное использование приготовленного крема сокращает количество морщин и их глубину, улучшает кожу лица, устраняя воспаления, раздражения и высыпания на кожном покрове.

Антиоксидант оказывает эффективное воздействие на клетки изнутри, так как способен снижать количество сахара в крови. Это связано с тем, что сахар присоединяется к коллагену, провоцируя потерю его эластичности, что приводит с возрастом к образованию морщин и сухости кожи. Поэтому для женщин в возрасте приём элемента актуален не только для того, чтобы сохранить красоту, но и все жизненные функции организма.

Тиоктовая кислота для женщин после 50 лет

В период от сорока до пятидесяти лет у женщин происходит истощение антиоксидантной системы и повышается потребность в кислоте для борьбы со свободными радикалами. Ежедневная доза в профилактических целях – от 60 до 100 мг позволит замедлить старение и износ организма.

С годами появляются проблемы на фоне заболеваний внутренних органов, страдает сердечно-сосудистая и другие системы организма. В таких условиях альфа-липоевая кислота быстро расходуется.

Несбалансированный рацион, фастфуды, нездоровые напитки, вредные привычки и стресс ведут к необходимости дополнительной дозы витамина, суточная норма которого составляет 300 мг, а при усиленных физических нагрузках до 600 мг в день.

При болезни Альцгеймера, сахарном диабете, нейропатии, поражении печени суточная норма составляет от 300 до 600 мг.

Вещество вводят и в комплексный состав для облегчения течения менопаузы, во время которой теряется костная масса. Липоевая кислота необходима для повышения минеральной плотности костей. Неврологи советуют женщинам в возрасте употреблять 600 мг в день элемента во избежание возрастных проблем с мозгом и для коррекции изменений, образовавшихся в женском организме за прожитое время.

Альфа-липоевая кислота при бесплодии

Если женщина долго не может забеременеть, то липоевая кислота может поспособствовать зачатию, улучшив качество спермы у мужчины, что также важно для последующего развития эмбриона. Многие гинекологи включают липоевую кислоту в схему приёма витаминов, которая составляется во время планирования и подготовки к беременности. Элемент способен улучшить действие других витаминов, очищая организм от негативного вмешательства вредных токсинов и предотвращая образование хронических воспалительных процессов.

Важно! В период беременности необходимо оберегать плод от анемии, для этого врачи стараются сохранить и поднять уровень железа у беременной девушки. Альфа-липоевая кислота понижает уровень железа и поэтому будущим мамам рекомендуется в этот период от неё отказаться или принимать по необходимости только по назначению гинеколога.

Клиническими исследованиями установлено, что элемент не навредит самочувствию будущей матери, но его безопасность для развивающегося плода ещё не подтверждена. В связи с этим, назначая антиоксидант, врач сопоставляет потенциальный риск для малыша и пользу для мамы. Так как липоевая кислота проникает и в грудное молоко, не рекомендуется употреблять её в период лактации.

Дозировка и способы приёма липоевой кислоты

Если женщина придерживается правильного сбалансированного питания, не имеет хронических патологий и не злоупотребляет алкогольными напитками, то дополнительное применение витамина N необязательно. В этих случаях организм обходится тем количеством вещества, которое поступает с пищевыми продуктами или синтезируется организмом самостоятельно.

Дополнительно принимать средства, в состав которых входит липоевая кислота нельзя без рекомендации врача, так как употребление без контроля спровоцирует вред и негативные эффекты.

Суточная доза зависит от цели назначения (профилактическая или лечебная), от возраста и пола больного. Женщинам для профилактики рекомендуют принимать 25 мг в день, для лечения патологии – от 300 мг до 600 мг в сутки. Средства выпускаются в таблетках и в растворе для внутривенного вливания. В таблетированной форме добавка принимается два раза в сутки до принятия пищи. В лечебных целях антиоксидант вводят сначала внутривенно, затем переводят пациента на таблетированную форму. Длительность курса и дозировка препарата определяются только врачом, который при назначении учитывает особенности организма женщины.

Превышение дозировки приводит к нежелательным реакциям в организме, таким как:

  • Изжога,
  • Боль в желудке,
  • Высыпания,
  • Головокружение,
  • Слабость,
  • Боли в мышцах и суставах,
  • Повышенная чувствительность кожи.

Приём вещества ограничен месячным курсом, независимо от возраста.

Взаимодействие витамина N с другими лекарственными препаратами

Принимая элемент, важно знать о его взаимодействии с другими лекарствами:

  • Цисплатин – элемент снижает эффективность препарата при совместном применении,
  • Инсулин, гипогликемические препараты – действие препаратов от гипогликемии и инсулина усиливается,
  • Карнитин – действие лекарства усиливается.

Внимание! Липоевая кислота несовместима с этанолом, декстрозой и растворами Рингера.

Важно знать, что антиоксидант выводит из организма женщины магний и железо, в связи с этим рекомендуется дополнять меню нужными добавками, особенно это касается тех пациентов, у которых наблюдается анемия и которые страдают от недостатка магния в организме.

Аналоги витамина N

Фармацевтические компании предлагают аналоги липоевой кислоты в виде растворов, таблеток и капсул. В состав аналогов входит то же вещество, но различие их заключается в оформлении, степени очистки, дозировке и цене препарата. Найти другие средства, обладающими такими же свойствами невозможно, ведь это эндогенное вещество способно вырабатываться только организмом.

Аналоги:

  • «Берлитион»,
  • «Эспа-Липон»,
  • «Октолипен»,
  • «Тиолепта»,
  • «Тиогамма»,
  • «Нейролипон».

В современной химической промышленности выпускается 2 аналога кислоты с зеркальной молекулой – правой и левой. В названии препаратов есть латинские буквы: L или R.

«Правый» препарат дороже, так как полностью соответствует веществу, которое вырабатывает организм. Это средство хорошо усваивается и поэтому рекомендованную дозировку советуют снижать вдвое. «Левый» – более слабое средство, усваивается хуже и мало влияет на чувствительность к инсулину.

В случае с тиоктовой кислотой препарат очень дружелюбный, но применять его самостоятельно не рекомендуется. Только лечащий врач может выбрать нужную дозировку и правильную форму его приёма.

Противопоказания для дополнительного применения

Все свойства липоевой кислоты, а также её польза и вред для женщин достаточно изучены учёными. Элемент необходим, чтобы поддерживать работу всех важных функций организма, но дополнительный приём витамина N имеет и противопоказания.

Кислоту не рекомендуют применять при проявлении чувствительности к содержащимся в её составе компонентам и при аллергических реакциях. Витамин N также не назначают детям до 6 лет и беременным девушкам, за исключением особых случаев.

Липоевая кислота иногда вызывает в организме следующие побочные проявления:

  • Сбой функций пищеварительного тракта, что вызывает рвоту, тошноту, тяжесть и боли в животе;
  • Зуд, раздражение, экзему;
  • Анафилактический шок;
  • Обмороки и головные боли;
  • Судороги;
  • Снижение содержания в крови глюкозы и ухудшение свёртываемости крови.

Определённые состояния организма не являются полным противопоказанием, но требуют взвешенного решения о применении препарата. Например, тиоктовая кислота снижает сахар в крови, усиливая действие лекарств, принимаемых при диабете. Использование элемента в лечении диабетиков может спровоцировать гипогликемию.

Средство способно снизить эффективность химиотерапии и в связи с этим его не назначают при лечении онкопатологических больных. С большой осторожностью необходимо применять добавку и пациенткам с язвой желудка, при гастрите с повышенным уровнем кислотности и при низкой функции щитовидной железы. Длительность приёма может увеличить риск возникновения побочных эффектов.

Натуральные источники липоевой кислоты

Элемент способен частично образовываться в организме и накапливаться в почках и печени. При здоровом питании и активной жизни женщинам такого количества витамина достаточно.

Чтобы поддерживать необходимое количество витамина N в организме без употребления аптечных добавок, достаточно принимать в пищу такие продукты, как:

  • Говядина,
  • Свинина,
  • Крупы,
  • Соя,
  • Орехи,
  • Овощи (чеснок, сельдерей, картофель),
  • Грибы (шампиньоны),
  • Льняное масло,
  • Чёрная смородина,
  • Белокочанная и брюссельская капуста,
  • Листья салата, зелёный лук,
  • Бананы.

Для обеспечения полноценного усвоения липоевой кислоты желательно разделять применение перечисленных продуктов с молочными.

Тиоктовая кислота представляет собой светло-жёлтый горьковатый порошок. Это вещество является водорастворимым и жирорастворимым. Соединение серы и жирной кислоты вырабатывается организмом, но медики предлагают дополнительный его приём для восстановления функций и здоровья внутренних органов, омоложения, похудения.

Чтобы не навредить собственному здоровью, пить тиоктовую кислоту рекомендуется правильно, так как это вещество из-за особой химической активности начинает вступать в реакции с другими соединениями и незнание нюансов приводит к негативным осложнениям в организме.

zhenskaya-krasota.ru

Альфа-липоевая кислота (lipoic acid) — SportWiki энциклопедия

Что такое альфа-липоевая кислота (lipoic acid)
Альфа-липоевая кислота (АЛК) в небольших количествах вырабатывается в организме и обнаруживается в красном мясе. Также широко применяется в спортивном питании как антиоксидант из группы сераорганических соединений.

Действие альфа-липоевой кислоты
Она может способствовать нейтрализации разрушения клеток свободными радикалами, а также повышать эффективность других антиоксидантов, таких как витамины С, D и Е, и трипептид глутатион. Исследования на животных и диабетиках говорят о том, что она может способствовать снижению резистентности к инсулину - то есть действовать как инсулин. Таким образом, добавка может помочь диабетикам контролировать уровень сахара в крови.
Нужна ли вам альфа-липоевая кислота
Старайтесь повышать потребление антиоксидантов в первую очередь за счет приема большого количества свежих фруктов и овощей, а также цельнозерновых, орехов и семечек. Антиоксидантные добавки могут способствовать восстановлению после интенсивных нагрузок и снижать повреждение клеток. АЛК является распространенным ингредиентом в известных антиоксидантных добавках, поэтому принимать ее отдельно, наверное, нет необходимости.
Побочные эффекты
Диабетикам, прежде чем принимать АЛК, следует проконсультироваться со своим врачом. Она не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Альфа-липоевая кислота (англ. lipoic acid) - она же тиоктовая кислота - биологически-активное средство из группы условных витаминов. Является важным кофактором пируватдигидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов. Обладает антиоксидантными свойствами, потенцирует действие инсулина.

Пищевые источники: альфа-липоевая в больших количествах содержится в почках (32 мг в 1 порции), сердце (19 мг в 1 порции), печени (14 мг в 1 порции), шпинате (5 мг в 1 порции), рисе (11 мг в 1 порции) и других продуктах.

Альфа-липоевая кислота является условно незаменимой для человека. Организм способен синтезировать ее лишь в тех количествах, которые способны предотвратить ее дефицит. [1]

Механизм действия альфа-липоевой кислоты[править | править код]

Содержание альфа-липоевой кислоты в некоторых пищевых продуктах

Липоевая кислота выполняет несколько главных физиологических функций. [2] Прежде всего альфа-липоевая кислота действует как антиоксидант. [3] Реактивные кислородные метаболиты (ROM) или реактивные кислородные агенты (ROS) являются продуктами оксидативного метаболизма, которые организм вырабатывает постоянно. Избыток свободных радикалов приводит к повреждению ДНК и митохондрий, торможению производства АТФ, старению и отмиранию клеток. Альфа-липоевая и дигидролипоевая кислоты служат мощными антиоксидантами. Теоретически они способны защитить клетки от перекислых повреждений, сократив риск развития заболеваний, связанных с агрессией радикалов, а также замедлить процессы старения. [4]

Во-вторых, альфа-липоевая кислота выполняет роль кофактора, вовлеченного в митохондриальный метаболизм. В аэробных условиях пируват проникает в митохондрию и в ходе комплексной реакции пируват дегидрогеназы конвертируется в ацетил-СоА для участия в цикле Кребса. Для этой реакции требуются некоторые коэнзимы и кофакторы, включая альфа-липоевую кислоту. Недостаток альфа-липоевой кислоты выражается в резервировании пирувата в цитозол и превращении его в молочную кислоту. Анаэробный порог - это предел, после которого в крови начинает накапливаться молочная кислота. Поскольку альфа-липоевая кислота служит кофактором в этом комплексе реакций, ее дефицит снизит аэробную мощность, аэробный порог и имеющуюся в наличии энергию. Теоретически увеличение количества альфа-липоевой кислоты способно повысить эффективность конвертации пирувата в ацетил-СоА, и тем самым увеличить количество медиаторов аэробного метаболизма. По этой причине некоторые ученые предполагают, что прием альфа-липоевой кислоты, витаминов комплекса В и других кофакторов, участвующих в этом комплексе реакций, способен повысить аэробный порог и улучшить аэробный метаболизм.

В-третьих, альфа-липоевая кислота может принести пользу людям больным сахарным диабетом. Для них существует несколько источников оксидативного стресса, который является предшественником целого ряда осложнений, связанных с диабетами (инсулинорезистентность, нейропатия, заболевания почек и т.д.). Прием альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки благотворно влияет на течение заболевания, ослабляя осложнения, связанные с агрессией радикалов. Кроме того, выяснилось, что альфа-липоевая кислота ослабляет инсулинорезистентность, улучшая усвоение глюкозы клетками. [5]

Альфа-липоевая кислота и бодибилдинг[править | править код]

Альфа-липоевая кислота может быть полезна в бодибилдинге, так как интенсивные тренировки стимулируют образование свободных радикалов, усиливая оксидантный стресс в мышечных волокнах. Прием антиоксидантов, таких как альфа-липоевая кислота, снижает показатели оксидации. [6] Таким образом, ослабляется влияние упражнений на формирование свободных радикалов, тормозится разрушение белков и клеток. Теоретически это может позволить атлетам тренироваться интенсивнее с меньшими повреждениями мышечных и других волокон, а также быстрее восстанавливаться после тренировок.

Кроме того, альфа-липоевая кислота обладает инсулиноподобными свойствами, улучшая усвоение глюкозы мышцами. [7] Таким образом, стимулируются процессы сохранения гликогена, увеличивается количество глюкозы в мышцах во время выполнения упражнений и поддерживается стабильный уровень глюкозы в крови. К тому же, очень интересно, способно ли потребление альфа-липоевой кислоты с другими нутриентами (например, креатином) ускорить связанные с инсулином процессы усвоения в мышцах. И третье, получены доказательства того, что альфа-липоевая кислота может способствовать расщеплению в митохондриях. Это значит, что электронная транспортная система становится менее эффективной в результате усиленной выработки тепла. Такой сценарий, может быть, не очень подходит выносливостным атлетам, но может служить эффективным способом усиления термогенезиса и повышения затрат энергии в сходной манере с тем, как это происходит с расцепленными полимерами, такими как UCP-1. Другими словами, альфа-липоевая кислота может служить мощным жиросжигателем.

Целый ряд исследований изучали влияние приема альфа-липоевой кислоты на маркеры оксидативного стресса и мышечных повреждений. В большинстве случаев оксидативный стресс ослаблялся. Однако, гораздо меньше данных о влиянии альфа-липоевой кислоты на сам тренинг. Недавно опубликованы данные нескольких исследований влияния альфа-липоевой кислоты на маркеры оксидативного стресса у крыс. [8] Например, Зэнгсирисуван (Saengsirisuwan) с коллегами сообщили, что применение альфа-липоевой кислоты в комбинации с упражнениями улучшили показатели инсулина у инсулинорезистентных крыс, страдающих ожирением. Однако в том же эксперименте, но над поджарыми, инсулиночувствительными грызунами, аналогичных результатов получено не было.

Хотя большинство исследований свойств альфа-липоевой кислоты проводилось на животных, был проведен эксперимент и на людях, в ходе которого применялась смесь антиоксидантов (в том числе и альфа-липоевая кислота). Шмидт (Schmidt) и коллеги[9] изучали воздействие смеси антиоксидантов на группу моряков, 24 дня тренировавшихся в условиях холодной погоды. В смесь входили витамин Е, бета-каротин, аскорбиновая кислота, селен, альфа-липоевая кислота, N-ацетил 1-цистеин, катехин, лютеин и ликопен. Оценивались показатели оксидативного стресса. Как экспериментальная, так и контрольная группа (плацебо) показали высокий уровень оксидативного стресса после 24-х дней тренировок. Особых отличий в показателях оксидативного стресса между обеими группами отмечено не было.

Однако независимые исследование, проведенные Petersen Shay в 2008 году подтвердили, что альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантным действием на человека, а также тормозит старение, благодаря модуляции и трансдукции сигналов генной транскрипции, в связи с чем улучшается антиоксидантный статус клетки. [10]

Резюме[править | править код]

Альфа-липоевая кислота обладает антиоксидантными свойствами, тормозит старение организма и увеличивает потребление инсулина тканями. Теоретически, спортсмены и бодибилдеры могут получить пользу от потребления альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки, ослабив окислительный стресс и регулируя метаболизм глюкозы. Однако с уверенностью можно заявить, что альфа-липоевая кислота не обладает выраженным анаболическим действием, то есть не способствует приросту мышечной массы.

Спортивное питание с альфа-липоевой кислотой[править | править код]

Режим дозирования[править | править код]

Дозы альфа-липоевой кислоты варьируются в широких пределах: от 50 до 400 мг в сутки.

В лечебных целях (при сахарном диабете и его осложнениях) альфа-липоевая кислота принимается от 600 до 1800 мг в день. Прием за 30 минут до приёма пищи.

Побочные эффекты[править | править код]

Альфа-липоевая кислота практически не имеет побочных эффектов. В редких случаях возможны аллергические реакции, тяжесть в голове, изменения вкуса. Гораздо чаще побочные эффекты развиваются после внутривенного введения препарата. В случае передозировки возможно расстройство пищеварения, тошнота, рвота, головная боль, и др.

Ввиду соединения с металлами (образование комплексных соединений) не назначается пациентам, принимающим цисплатин, железосодержащие препараты, магний, кальций. Не рекомендуется сочетать с алкоголем.

  1. ↑ Bilska, A., L. Wlodek. [Biologic properties of lipoic acid]. Postepy Hig Med Dosw 56:201-219, 2002.
  2. ↑ Packer, L, K. Kraemer, G. Rimbach. Molecular aspects of lipoic acid in the prevention of diabetes complications. Nutrition 17:888-895, 2001.
  3. ↑ Shapiro, K., W. С Gong. Natural products used for diabetes. J Am Pharm Assoc (Wash) 42:217-226, 2002.
  4. ↑ Miquel, J. Can antioxidant diet supplementation protect against age-related mitochondrial damage? Ann N Y Acad Sci 959:508-516, 2002.
  5. ↑ Sytze Van Dam, P. Oxidative stress and diabetic neuropathy: pathophysiological mechanisms and treatment perspectives. Diabetes Metab Res Rev 18:176-184, 2002.
  6. ↑ Sen, С. К. Update on thiol status and supplements in physical exercise. Can J Appl Physiol 26 Suppl:S4-12, 2001.
  7. ↑ Greene, E. L., B. A. Nelson, K. A. Robinson, M. G. Buse. alpha-Lipoic acid prevents the development of glucose-induced insulin resistance in 3T3-L1 adipocytes and accelerates the decline in immunoreactive insulin during cell incubation. Metabolism 50:1063-1069, 2001.
  8. ↑ Khanna, S., M. Atalay, D. E. Laaksonen, M. Gul, S. Roy, С. К. Sen. Alpha-lipoic acid supplementation: tissue glutathione homeostj at rest and after exercise. J Appl Physiol 86:1191-1196, 1999.
  9. ↑ Schmidt, M. C, E. W. Askew, D. E. Roberts, R. L. Prior, W. Ensign, Jr., R. E. Hesslink, Jr. Oxidative stress in humans training in a cold, moderate altitude environment and their response to a phytochemical antioxidant supplement. Wilderness Environ Med 13:94-105, 2002
  10. ↑ Petersen Shay K, Moreau RF, Smith EJ, Hagen TM. Is alpha-lipoic acid a scavenger of reactive oxygen species in vivo? Evidence for its initiation of stress signaling pathways that promote endogenous antioxidant capacity. IUBMB Life. 2008 Jun;60(6):362-7. Review. PMID: 18409172

sportwiki.to

Для чего нужна липоевая кислота

Липоевая кислота является органическим соединением. Обладает лекарственными свойствами, помогает и для похудения за счет притупления чувства голода и понижения уровня глюкозы в крови. Это мощный природный антиоксидант, обладающий широким спектром положительного влияния на весь организм, поэтому его включают в комплексное лечение многих заболеваний.

Что такое липоевая кислота и для чего она нужна

Липоевую кислоту относят к группе витамина С. Представляет собой кристаллический порошок желтого цвета, на вкус горьковатый, запах специфический. Вещество оказывает положительное действие на организм: ускоряет метаболизм и активизирует процесс образования энергии, способствует улучшению работы органов пищеварительной системы.

Принимать кислоту в лечебных целях назначают людям с некоторыми нарушениями в работе органов. Витамин улучшает питание в мягких тканях, помогает снабжать клетки кислородом, очищает организм. Это вещество является вспомогательным компонентом комплексного лечения многих заболеваний, а также используется в косметологии.

препарат можно приобрести в аптеке в свободной продаже за небольшую стоимость

Что это такое альфа-липоевая кислота

АЛК (альфа-липоевая) называется еще тиоктовой кислотой, витамином N, тиоктацидом, октолипеном. Представляет собой натуральное органическое соединение, которое продуцируется клетками человеческого организма. Используется для лечения людей с сахарным диабетом.

Концентрация вырабатываемого кишечником вещества настолько мала, что возможно только поддерживать наличие его в организме, не допуская дефицита. Основная часть кислоты, необходимая для стабильной работы всех внутренних органов, должна поступать извне, преимущественно с продуктами питания. С возрастом в организме ее вырабатывается в меньшем количестве.

Используется альфа-липоевая кислота для похудения, позволяя сбросить лишний вес.

Но сам витамин не сжигает клетки подкожного жира, он лишь запускает в организме процессы, ускоряющие переваривание пищи. Его основная задача при похудении — снизить концентрацию сахара в крови и купировать чувство голода.

средство используют для активизации обменных процессов, способствующих ускорению процесса пищеварения и снижению лишнего веса

В борьбе с лишним весом принимается исключительно как вспомогательное средство, чтобы лучше переносить строгие диеты и не допустить срывов. Еще одна помощь витамина для снижения веса заключается в том, что он очищает организм от токсических веществ, а значит, стремительно будут уменьшаться объемы талии, живота и бедер.

Витамин N является природным сильнодействующим антиоксидантом, который не только способен устранить вредное влияние свободных радикалов, но и восстановить другие полезные вещества.

Чем отличается альфа-липоевая кислота от липоевой кислоты

АЛК имеет 2 молекулярные формы: R(+) и S(-). Первая идентична синтезируемой организмом кислоте, а вторая является изомером, который образуется при ее производстве. Кислоту R(+) называют альфа-липоевой, а изомер — липоевой. Других различий между кислотами нет. Обе являются сероорганическими соединениями. В составе витаминных комплексов, лекарств и биологически активных добавок указаны под названием тиоктовая кислота.

Состав и форма выпуска

Витамин N имеет 2 формы выпуска: таблетки и инъекционный раствор. Содержание вещества в таблетках — 12 и 25 мг.

Где купить альфа-липоевую и липоевую кислоту

Кислота продается в аптеке как в чистом виде, так и составе многих препаратов, в т. ч. биологически активных добавок зарубежного и отечественного производства.

Приобретать кислоту рекомендуется только в аптеках. Предпочтение следует отдавать чистому веществу в таблетках или ампулах от отечественного производителя. Такие средства будут стоить дешевле, чем импортные препараты с кислотой в красивых, красочных упаковках.

Полезные свойства

Витаминное соединение принимает активное участие во многих биологических и химических процессах в организме человека:

  1. Укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость к болезнетворным возбудителям.
  2. Понижает уровень глюкозы.
  3. Улучшает внешний вид и состояние кожного покрова, помогает устранить угри и предупредить их повторное появление.
  4. Питает глазные ткани.
  5. Ускоряет процесс прохождения нервных импульсов.
  6. Выводит из организма токсические вещества.
  7. Очищает кровеносные сосуды от вредного холестерина.
  8. Ускоряет процесс оттока желчи.
  9. Улучшает кислородный обмен в клетках печени.

Показания к применению

Витамин N является сильнодействующим антиоксидантом, который оказывает на организм общее укрепляющее действие и помогает восстановить многие биохимические процессы. Пить липоевую кислоту рекомендуется в следующих случаях:

  • атеросклероз кровеносных сосудов и головного мозга;
  • нейропатия, возникающая вследствие алкоголизма, сахарного диабета;
  • интоксикация различного происхождения;
  • синдром хронической усталости;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушение умственной деятельности: снижение концентрации внимания, памяти;
  • болезнь Альцгеймера;
  • дегенерация мышечных волокон;
  • лишний вес, ожирение;
  • глаукома.

Другие показания к применению: ВИЧ, СПИД, болезни кожного покрова (экзема, псориаз, дерматозы аллергического типа). Особенно полезна кислота для печени. Ее назначают в составе комплексного лечения болезни Боткина, хронических гепатитов, цирроза.

средство нашло широкое применение в спорте, благодаря своим лечебным действиям

Нашло вещество применение и в спорте — бодибилдинге и пауэрлифтинге. Прием препаратов с витамином в составе помогает быстрее нарастить мышечную массу, а во время сушки снизить чувство голода и сохранить набранную мускулатуру.

Противопоказания и побочные эффекты от приема кислот

Как бы ни была полезна тиоктовая кислота для организма, особенно при диабете и заболеваниях печени, она имеет противопоказания, хотя и незначительные. Запрещено принимать ее в следующих случаях:

  • беременность и лактация;
  • индивидуальная непереносимость самого вещества или компонентов, входящих в состав биоактивных добавок;
  • возрастное ограничение — дети младше 6 лет;
  • повышенная кислотность при гастрите;
  • язвенное заболевание в период обострения.

Возможные побочные эффекты:

  • тошнота и рвота;
  • привкус металла в ротовой полости;
  • многократная диарея;
  • развитие экземы;
  • продолжительные головные боли;
  • аллергические проявления на коже: сыпь, покраснение, крапивница;
  • болезненные ощущения в желудке;
  • гипогликемия.

Редко на фоне применения БАД может возникнуть анафилактический шок. Другие редкие проявления побочной симптоматики: судороги, нарушение дыхания, кровоизлияния под слизистыми оболочками и в подкожном слое.

Передозировка

Прием тиоктацида в высоких дозировках может привести к передозировке со следующими нарушениями:

  • сильные головные боли;
  • длительная диарея;
  • приступы тошноты и рвотные позывы;
  • сильное снижение концентрации сахара в крови;
  • аллергические проявления на коже;
  • анафилактические реакции.

Специфический антидот отсутствует. Передозировка лечится симптоматически.

для получения липоевой кислоты, жизненно необходимой организму, в рацион питания нужно включать натуральные мясные, рыбные и молочные продукты, а также крупы и овощи

В каких продуктах содержатся кислоты

В каких продуктах содержится октолипен, приведено в таблице:

Продукт Количество в мг на 100 г

  • Говяжьи почки 15
  • Свиные почки 9
  • Говяжья печень 9
  • Свиная печень 6
  • Говяжье сердце 5
  • Свиное сердце 3,5
  • Шпинат 2,5
  • Молоко 1,6
  • Говядина 1,5
  • Рисовая крупа 1,2
  • Сливки 1,2
  • Сметана 1,2
  • Белокочанная капуста 0,9
  • Свинина 0,75

В меньшем количестве содержится в моркови, яйцах и луке, грибах и листовой зелени. Все вышеуказанные продукты должны быть регулярно в рационе, чтобы организм получал достаточное количество необходимого ему витамина.

для получения наибольшего лечебного эффекта следует соблюдать дозировки и правила применения препаратов с липоевой кислотой

Суточная норма и правила приема кислот. Инструкции по применению, способ и дозировка

Норма витамина индивидуальная и зависит от состояния здоровья, наличия или отсутствия заболеваний.

Здоровому человеку в сутки необходимо от 50 до 75 мг октолипена. Дети должны получать от 12,5 до 25 мг в день. Суточная норма для беременных женщин — 75 мг. Люди с сахарным диабетом, заболеваниями печени, отклонениями в работе головного мозга и другими патологиями нуждаются в более высоком количестве вещества: от 100 до 600 мг.

Если кислота применяется как лечебное средство в комплексной терапии различных заболеваний, дозировка и способ ее введения подбираются врачом:

  1. Патологии печени с интенсивным течением: в начале курса используется инъекционный способ введения препарата в течение 2 недель — 1 месяца в количестве от 300 до 600 мг. Когда состояние будет нормализовано, прописывается поддерживающая дозировка, составляющая 300 мг, прием — пероральный (альфа-липоевая кислота Форте 100мг Витамир). Длительность поддерживающей терапии подбирается индивидуально.
  2. Атеросклероз сосудов: от 200 до 600 мг, длительность приема составляет 2-3 недели.
  3. Интоксикация организма, вызванная жировым гепатозом: разовая дозировка — 50 мг, принимать до 4 раз в день.
  4. Лечение стеатоза у детей от 6 лет: от 12 до 25 мг (1 или 2 таблетки), кратность применения в сутки — от 2 до 3 раз. Продолжительность курса индивидуальная в зависимости от тяжести клинического случая, но не более 30 дней. При необходимости курс повторяется.

Если назначается альфа-липоевая кислота, инструкция по применению должна быть обязательно прочитана. Лекарства нужно использовать правильно — за 30 минут до приема пищи, запивая водой (можно минеральной, но без газа). Таблетки глотать целиком, нельзя разжевывать.

Если кислота применяется в целях профилактики, дозировка составляет от 12 до 25 мг до 3 раз в день. Если есть необходимость, количество препарата может быть увеличено до 100 мг. С профилактической целью средства принимаются через 30 минут после приема пищи. Продолжительность терапии — до 30 дней. Профилактический курс может повторяться, но между ними должен быть перерыв не менее 30 дней.

Для спортсменов назначается доза от 100 до 200 мг в течение 3 недель при умеренной физической нагрузке. Во время подготовки к соревнованиям, когда проводятся более интенсивные тренировки, дозировка увеличивается до 400-600 мг. Максимальная доза не должна превышать 600 мг. Спортсменам в период соревнований рекомендована к приему альфа-липоевая кислота 600 мг.

препараты с липоевой кислотой ускоряют процессы метаболизма, снижают аппетит и снимают проблему лишнего веса

С целью похудения рекомендуется использовать не чистое вещество, а в составе биологически активных добавок. Для снижения веса кислоту необходимо принимать в дозировке от 12 до 25 мг до 3 раз в день. Прием средства осуществляется после употребления еды, до и после физической активности. В сутки при похудении можно принимать не более 100 мг вещества.

Назначая внутривенные инъекции, пациента необходимо предупредить о том, что такой способ введения препарата может привести к изменению запаха урины, который становится специфическим. Если при инъекционном введении вещества возникает аллергическая реакция в виде кожных высыпаний, это является показанием к отмене инъекций и переводу на таблетированную форму.

Липоевая кислота для женщин после 50

Возможность клетками организма вырабатывать витамин с возрастом снижается. Поэтому по достижении 45-50-летнего рубежа тиоктацид необходимо принимать в целях профилактики.

Для чего нужна женщинам в 50 лет данная кислота, более подробно расскажет врач. Это вещество облегчает процесс наступления менопаузы и предупреждает появление неприятных признаков, сопровождающих этот процесс.

липоевую кислоту включают в состав косметических средств по уходу за кожей

Кроме смягчения переходного гормонального периода, дигидролипоевая кислота предупреждает появление многих возрастных отклонений. Ее профилактический прием в дозировке 600 мг позволяет снизить вероятность возникновения нарушений сердца и сосудистой системы, суставов, а также защищает от развития болезни Альцгеймера, патологий печени и сахарного диабета.

Учитывая плохую экологическую обстановку, пассивный образ жизни и неправильное питание, принимать витамин после 50 лет нужно не только женщинам, но и мужчинам.

Взаимодействие с другими веществами

Если октолипен принимается в лечебных целях в комплексе с другими препаратами, нужно знать о лекарственном взаимодействии данного вещества с рядом медикаментов.

Терапевтическое действие кислоты усиливается при совместном приеме с витаминами группы В и препаратами, в составе которых присутствует карнитин. Тиоктацид усиливает воздействие инсулина, поэтому требуется уменьшение его дозировки.

Тиоктовая кислота и алкоголь несовместимы. Употребление алкогольных напитков в период приема витамина приводит к снижению его терапевтической эффективности и может стать причиной передозировки.

Запрещено инъекционную форму сочетать с раствором Рингера, фруктозы и глюкозы.

Под влиянием витамина наблюдается уменьшение эффективности лекарственных средств, в составе которых есть магний, железо, кальций и другие металлы. Если есть необходимость их совместного применения в рамках комплексной терапии, между их приемом нужно выжидать паузу не менее 4 часов.

антиоксидантные свойства кислоты используются в косметических целях для ухода за кожей

Липоевая кислота в косметологии

В косметологии препараты липоевой кислоты используются для ухода за кожей. Данное соединение способно вернуть кожному покрову тонус и эластичность, восстановить ровный и свежий цвет лица, защитить от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Вещество оказывает на кожу следующие эффекты:

  • активизирует процесс клеточной регенерации;
  • омолаживает и тонизирует;
  • устраняет неглубокие мимические и возрастные морщины;
  • сужает поры;
  • нормализует работу сальных желез, убирая неприятный жирный блеск с лица;
  • увлажняет.

Часто кислота используется для лечения угревой сыпи и акне. Для домашнего лечения рекомендуется использовать раствор в ампулах.

Его можно добавлять в кремы для лица и делать маски. Но делать это нужно непосредственно перед нанесением средства на кожу, т. к. в открытом виде раствор храниться не может, он быстро теряет свои терапевтические свойства.

narodzdorov.ru

что это такое и в чем ее польза?

Альфа-липоевая кислота, или витамин N — необходимое организму вещество, которое имеет лекарственные свойства. В продуктах его содержание низкое, но оно есть в некоторых биодобавках, которые могут быть назначены врачом. 

Что такое альфа-липоевая кислота?

Это антиоксидант, который задействован во многих процессах, протекающих в организме. Полезные свойства витамина N:

  1. Регулирует процесс обмена углеводов и жиров.
  2. Положительно воздействует на работу печени, снижая нагрузку.
  3. Выводит из организма шлаки и токсины.
  4. Участвует в холестериновом обмене.
  5. Связывает ненужные свободные радикалы.
  6. Снижает уровень глюкозы в крови.
  7. Контролирует распад аминокислот.
Внимание! С возрастом выработка альфа-липоевой кислоты снижается, поэтому необходимо обеспечить ее поступление извне.

Показания к применению

Поскольку в продуктах питания витамин N содержится в небольших количествах, при недостатке его назначают в виде лекарственных средств. Назначают препарат чаще всего женщинам, поскольку у них дефицит вещества более распространен, особенно после 50 лет. Показаниями к применению таких препаратов являются:

  • комплексное лечение атеросклероза;
  • сахарный диабет;
  • отравления и тяжелые поражения печени;
  • цирроз;
  • хроническое воспаление поджелудочной железы;
  • сердечная недостаточность.

Суточная норма потребления альфа-липоевой кислоты зависит от возраста:

  • женщины до 35 лет — до 50 мг в день;
  • во время беременности — 75 мг в сутки;
  • подросткам до 15 лет — 25 мг.
Внимание! Такое количество витамина организм способен вырабатывать сам, если нет хронических патологий и тяжелых болезней печени.

Липоевая кислота для женщин 40–50 лет

С возрастом данное вещество перестает вырабатываться в нужных объемах, а вот скорость его потребления возрастает. Для профилактики дефицита рекомендуется принимать его в виде лекарств в дозировке 50–100 мг в сутки. 

Внимание! Если в таком возрасте дополнительно есть высокие физические нагрузки, то и профилактическая дозировка витамина возрастает до 600 мг в день.

Вещество используется в комплексной терапии менопаузы, чтобы женщина ее проще перенесла. Витамин также добавляют в косметические средства, чтобы предотвратить появление морщин, сделать плотнее кожу, убрать круги под глазами.

При бесплодии

Недостаток липоевой кислоты часто сказывается на детородной функции. Поэтому в терапию дополнительно могут включить данный препарат. Это зачастую помогает зачать здорового малыша.

Содержание в продуктах питания

Есть несколько продуктов, которые содержат в своем составе липоевую кислоту. Но их список ограничен, и дозировка там не столь большая. К таким продуктам относятся:

  • помидоры;
  • горошек;
  • почти все виды зеленых овощей: брюссельская капуста, шпинат, брокколи;
  • печень, почки;
  • дрожжи пивные;
  • бурый, нешлифованный рис.
Внимание! Существует мнение, что липоевая кислота способствует похудению. На самом деле она просто помогает снизить аппетит и сама по себе на сброс веса не влияет.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед применением аптечного витамина N необходимо обратиться к специалисту, который определит, есть ли необходимость в приеме препарата. Среди противопоказаний:

  • повышенная кислотность желудка;
  • дошкольный возраст;
  • индивидуальная непереносимость;
  • анемия;
  • аллергические реакции.

Внимание! Главное, параллельно с лечением антиоксидантом не принимать алкоголь ни в каком количестве. В противном случае могут возникнуть судороги, и нарушится свертываемость крови.

ru.siberianhealth.com

Липоевая кислота для похудения: свойства, дозировка, противопоказания

Продукты, содержащие натуральную липоевую кислоту

Субпродукты:

  • почки, сердце, печень

Овощи:

  • брокколи, шпинат, брюссельская капуста, горох, помидоры

Другие источники:

  • пивные дрожжи, нешлифованный рис

Когда своих сил недостаточно

Многие живые организмы (и человек в их числе) в состоянии синтезировать некоторое количество липоевой кислоты самостоятельно — этим и объясняется то, что во внутренних органах животных обнаруживается высокая концентрация этого полезного вещества.

Увы, но полностью полагаться на пищевые источники ЛК не приходится: как объясняет американский специалист по функциональному питанию доктор Джеффри Вебб, наши с вами энзимы не в состоянии «расщепить» связь между альфа липоевой кислотой и аминокислотой лизином, в компании которой липоевая кислота путешествует по желудочно-кишечному тракту в виде пищи. Поэтому от богатого АЛК обеда мы получим только крохи ценного вещества.

Возникает вопрос: если люди в состоянии производить только скромное количество липоевой кислоты, а с пищей способны получить и того меньше, как мы жили до сих пор, пока медики не научились ее синтезировать?

Ответ прост: те счастливые организмы, что не страдают метаболическими нарушениями, не склонны к ожирению и не накопили целый воз свободных радикалов, вполне способны обойтись тем количеством свободной альфа липоевой кислоты, что есть. Но ухудшение экологической обстановки и стремительная деградация пищевых привычек в XXI веке вывели липоевую кислоту из тени на первый план.

Если вам требуется помощь вещества, одновременно являющегося антиоксидантом, водо- и жирорастворимым витамином, стимулятором липидного обмена и, в качестве бонуса, защитником от дегенеративных заболеваний мозга — обсудите со своим врачом возможность дополнительного приема альфа липоевой кислоты в качестве добавки к пище.

Липоевая кислота: сколько принимать

Стандартная рекомендация приема альфа-липоевой кислоты в качестве поддерживающего и общеукрепляющего средства, которую может дать вам врач — от 25 до 50 мг в сутки. Но она может изменяться в зависимости от целей употребления витаминоподобного вещества и состояния здоровья «принимающей стороны».

Тем, кто для похудения практикует усиленные спортивные нагрузки, могут предписать «съедать» 100-200 мг альфа-липоевой кислоты, часто в составе комплексных препаратов, содержащих также L-карнитин (левокарнитин). ЛК усиливает «жиросжигающее» действие этого природного анаболика.

Не следует забывать, что такие добавки принимают строго ограниченными по времени курсами, чтобы не «приучить» организм к постоянному поступлению подстегивающих метаболизм веществ и не вызвать синдром отмены, чреватый отказом организма самостоятельно производить эти вещества.

Поскольку липоевая кислота обладает способностью поддерживать действие инсулина и даже частично брать на себя его функции в некоторых процессах и реакциях, диабетикам часто назначают повышенные дозы, от 400 мг ЛК ежедневно.

Знаменитый невролог Дэвид Перлмуттер, автор «диеты для питания мозга» считает 600 мг альфа-липоевой кислоты обязательным количеством для всех, кто заинтересован в профилактике нейродегенеративных заболеваний и «чистке» от последствий многолетних злоупотреблений быстрыми углеводами.

В последних американских экспериментах альфа-липоевая кислота, принимаемая в дозировке 1800 мг в сутки на протяжении 20 недель, помогла потерять 9% от массы тела без изменения привычного рациона пациентам с тяжелыми формами ожирения.

В том случае, если вы решили потратиться на более прогрессивный и дорогой R-изомер липоевой кислоты, дозировки должны быть снижены вдвое из-за ее высокой биоусвояемости.

Необходимо учесть, что при всей полезности липоевой кислоты ее передозировка может вызвать расстройство желудка и тошноту, повышенную чувствительность кожи и мышечные боли, а также сильное снижение уровня сахара в крови со всеми сопутствующими «сюрпризами» вроде слабости, головокружения и сильного голода.

Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем бежать в аптеку за огромной банкой липоевой кислоты для быстрого похудения: специалист поможет определить ее дозу, эффективную и безопасную именно для вас, вашей стройности и вашего здоровья.

В течение всего срока приема липоевой кислоты алкоголь строго противопоказан. Пить добавку для наилучшего усвоения следует за 60-30 минут до еды или спустя минимум час после трапезы.

Заметные и ощутимые результаты приема вещества проявляются не ранее чем через восемь недель.

www.woman.ru

Альфа-Липоевая Кислота или Липоевая ᐈ Что Это, Отличия, Какую Выбрать?


Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота (АЛК) – яркий представитель группы антиоксидантов, обладающий рядом уникальных свойств. Она участвует в углеводном обмене, повышает устойчивость нервных клеток к различным нейродегенеративным нарушениям, способствует нормализации кроветворения, влияет на работу организма в целом. Широко используется в качестве лекарственного средства, а также применяется в форме биодобавок специального назначения. Альфа-липоевая кислота известна давно.Ученые впервые ее выделили из говяжьей печени еще в 1951 году, когда искали эффективный гепатропротектор.

Альфа-липоевая кислота

Существует еще несколько названий данного вещества и лекарственных средств на его основе:

  • липоевая кислота, без приставки «альфа»;
  • тиоктовая кислота;
  • витамин N;
  • тиоктацид;
  • октолипен.

Для конечного потребителя никакой разницы в этих веществах нет.

Однако нельзя сказать, что вся альфа-липоевая кислота одинакова, так как она существует в двух молекулярных формах: R(+) и S(−):

  1. R(+) – идентична кислоте, которая синтезируется в человеческом организме. Она обладает высокой биодоступностью и не требует дополнительных метаболических превращений.
  2. S(−) – образуется в составе рацемической смеси изомеров при промышленном производстве АЛК. Особой ценности для организма не представляет.

Чистую R(+) кислоту называют альфа-липоевой, а содержащую и R(+) и S(−) изомеры – липоевой. Разделение на изомеры — трудоемкий и затратный процесс, поэтому стоимость чистых R(+) добавок довольно высокая. Маркетологи утверждают, что разница в цене оправдана лучшим и полным усвоением. Но было поведено несколько исследований, на основе которых было собрано мало статистических данных для однозначного вывода.

В 1996 году ученые провели один эксперимент на добровольцах, которым давали правую и левую липоевую кислоту в виде таблеток, а также вводили ее внутривенно. При приеме таблеток правая АЛК, действительно, усваивалась лучше примерно на 10%, а для инъекций разницы не было вовсе. Поэтому вопрос о безусловной пользе только правой АЛК остается пока открытым.

На сегодняшний день большая часть препаратов АЛК — это «смешанная» кислота, содержащая оба изомера. Согласно некоторым исследованиям такая форма усваивается примерно на 35-40%, при этом до сих пор неясно ухудшает ли левый изомер ее биодоступность или, наоборот, является стабилизатором и обеспечивает медленное, но постоянное высвобождение. В любом случае утверждения, что «левая» кислота хуже и от нее стоит отказаться не совсем правдивы. Клинический опыт применения такой АЛК доказывает ее эффективность.


Биологически активная роль в организме

Главная способность АЛК — ингибировать или полностью останавливать окислительный процесс в клетках и тканях. Вещества со свободным несвязанным атомом кислорода (свободные радикалы) губительны для клеток, так как отнимают у них электрон и вызывают тем самым повреждения и дегенерацию тканей. Являясь самым мощным антиоксидантом из всех, известных ученым на сегодняшний день, АЛК отдает свой электрон и останавливают эту реакцию.

Липоевая кислота содержится в каждой клетке человеческого организма и обладает рядом уникальных свойств, а именно:

  • является липофильной (жирорастворимой), что позволяет ей проникать через гемоэнцефалический барьер и защищать от повреждения клетки мозга;
  • может восстанавливать другие антиоксиданты, увеличивая их способность инактивировать свободные радикалы;
  • прерывает процесс окисления как в самих клетках, так и в межклеточных жидкостях;
  • связывает и выводит металлы и их соединения, выступая таким образом еще и в роли хелатора.

АЛК ценится наравне с витаминами и минералами. Она защищает от вирусов и инфекций. Участвует непосредственно в углеводном и жировом обменах. Улучшает показатели щитовидной железы. Помогает справиться с токсинами. Она хорошо воздействует на работу нервной системы, снимает напряжение. Благоприятно влияет на функции печени, выводит из органа избыток жиров. И это только маленький перечень ее преимуществ.

Показаний к применению у нее очень много. От самых простых (усталость, круги под глазами, проблемы с кожей лица), до тяжелых (сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гепатиты, циррозы и т.д.). Отдельную ценность АЛК составляет для спортсменов. Благодаря антиоксидантным свойствам, она позволяет увеличивать физические нагрузки без ущерба для работоспособности. Кроме того, препятствует разрушению белков, что очень значимо для тех, кто посещает зал.

В косметологии тоже не обошлось без ее использования. Например, кислота входит в омолаживающие крема. Повышение тонуса, устранения последствий пребывания на солнце – это тоже ее «рук» дело.

Всегда, когда речь идет о восстановлении и поддержке нормального функционирования организма, актуален вопрос о приеме альфа-липоевой кислоты. Но важно правильно выбрать нужный препарат, точно понимая, что именно и зачем необходимо.

Какая польза липоевой кислоты для похудения?

АЛК – настоящая «тяжелая артиллерия» в борьбе с лишними килограммами. Оказывает комплексное воздействие::

  • Влияет на участки мозга, которые отвечают за чувство голода. Препятствует неконтролируемому перееданию
  • Стимулирует обменные процессы и увеличивает расход энергии
  • Улучшает восприимчивость клеток к инсулину. Не дает сахару перерабатываться в жир
  • Препятствует накоплению жира в тканях печени, образованию жировых кист

Конечно, без пересмотра образа жизни похудеть не получится. Но если начать питаться правильно, добавить легкие физические нагрузки и принимать препараты липоевой кислоты, то долгожданный результат не заставит себя ждать. В качестве «бонуса» к похудению будет избавление от токсинов и свободных радикалов, очистка печени, повышение выносливости организма.

biovit.com.ua


Смотрите также