Многих женщин, которые планируют завести ребенка, волнует вопрос о болях в пояснице, проявляющихся на ранних и поздних стадиях беременности.
Они появляются в результате множества изменений, происходящих в организме женщины. Основным из них, считается тот факт, что нагрузка на позвоночник становиться значительно большей, происходит смещение центра тяжести тела беременной женщины.
На ранних сроках болезненные ощущения в пояснице объясняются увеличением гормона прогестерона, в результате чего происходит умягчение поддерживающих связок и дисков позвоночника. Хотя уже после двадцатой недели беременности такие боли, как правило, исчезают.
Для того, чтобы преобразование организма к новому образу происходило хоть немного легче, беременная женщина должна пересмотреть свой рацион. Подбирать продукты нужно особенно тщательно. Нужно кушать побольше продуктов, в которых содержится кальций – сыр, творог, кефир, сметана и др. Кроме того, необходимо принимать таблетированый кальций, если на этом настаивает ваш врач. Важным также является ношение беременной женщиной бандажа. Можно посещать курсы специальных массажей для беременных. Особое внимание следует уделять тому, как вы сидите, садитесь, встаете и ходите. Нужно постоянно следить за положение спины. Если вы будете выполнять все эти предписания, боли в пояснице непременно исчезнут.
Если вы заметили, что на сроке в 36-37 недель опять появляются болезненные ощущения в области живота или внизу спины, то это может свидетельствовать о так называемых «тренировочных родах». Но стоит заметить, что это может оказаться довольно опасным явлением, особенно если у вас появились выделения. Это может привести к ранним родам или даже у выкидышу. В случае наличия таких симптомов, следует немедленно обратится к гинекологу.
Для того, чтобы беременная женщина как можно реже страдала от болей в пояснице, ей необходимо много времени на сон и отдых. Это не значит, что нужно все время лежать и не вставать с постели, ведь это тоже плохо скажется на здоровье ребенка. Не надо поддаваться стрессам и нервному переутомлению. Для этого существуют занятия йогой для беременных или обычные физические упражнения. Это поможет вам чувствовать себя бодро и легко во время беременности, и поспособствует сохранению сил во время родов. Если же боли в спине не перестают вас беспокоить, следует обратится к вашему врачу.
Кроме того, эти боли могут свидетельствовать о проблемах с почками у беременной. Именно по этой причине нужно заранее удостовериться, что почки в порядке. Врач порекомендует правильное решение проблемы и что нужно делать, чтобы она не усугубилась. Эти меры нужно предпринять, чтобы не развивалась мочекаменная болезнь.
Кроме того, боли в пояснице у беременных женщин могут быть следствием искривления позвоночника, слабого развития мышц, задействованных в наклонах таза, и остеохондроза. Такие же проблемы могут быть вызваны панкреатитом или пиелонефритом.
В довершение всего хотим посоветовать беременным женщинам, что необходимо делать во время беременности, чтобы все прошло без осложнений. Надо вести, по мере возможности, активный образ жизни, нет пропускать консультаций с врачом, хорошо питаться, чаще бывать на свежем воздухе, побольше отдыхать, нельзя переохлаждаться, следует помнить, что не надо курить и употреблять алкоголь. В случае выполнения этих несложных правил, беременность и роды пройдут легко, а ребенок будет активным и здоровым!
