Настроившись на похудение при помощи аутотренинга, вы гораздо быстрее и легче добьетесь снижения веса. В удобное для себя время сядьте в кресло, расслабьтесь и начинайте прорабатывать положительные установки. Мысленно или вслух проговаривайте фразы, утверждающие, что вы успешно достигаете желаемого:





 «Я легко и стремительно худею. В ближайшем будущем меня ожидает идеальная фигура, стройные и подтянутые ноги и попа. Я ем полезную пищу, моему организму это на пользу, и при этом телу намного легче двигаться. С каждым днем, я становлюсь все краше и привлекательней. У меня отличная сила воли, я делаю все, для того чтобы похудеть, и благодаря этому, я в скором времени стану стройной, на меня будут засматривается все мужчины которые меня окружают».
Самое главное здесь то, что чем больше вы будете верить в эти установки, тем сильнее будет эффект. Кто-то скажет чушь, но мне аутотренинг год назад помог избавиться от 25 лишних килограммов, и я сохраняю достигнутый вес. Главное условие заниматься нужно регулярно. Я делаю это по вечерам, а днем стараюсь выполнять все, что способствует похудению: активно двигаться, не перенапрягаться на работе, не нервничать, есть больше фруктов и как можно меньше мучного, сладкого и жирного. Желаю и вам удачи в борьбе с лишним весом





читайте также:
автор: portalzdorovja                                                  все статьи  портала