Сам термин ПМС расшифровываеться как предменструальный синдром. Многие женщины в период предменструального синдрома (ПМС) ощущают болевой дискомфорт в нижней части живота, и это их отвлекает от нормальной повседневной жизнедеятельности, они часто бывают раздраженными и срываются на всех окружающих. Для лечения симптомов ПМС  можно прибегнуть к средствам народной медицины.

_________________________________________________________________________

Средства народной медицины которые помогут при ПМС

Многие симптомы предменструального синдрома (ПМС) способна снять богатая углеводами пища. Поэтому примерно за две недели до начала менструального цикла ешьте больше фруктов, овощей, круп. Избавится от ноющей боли внизу живота можно не только приемом таблеток. Поможет и массаж щиколоток, при котором особое внимание уделяется ахилесовому сухожилию. ПМС одолевают и занятия йогой, делая акцент на позе «кобры». Отлично успокаивают нервы ароматические масла, например, лавандовое и шалфейное, а так же масло чайного дерева. Поможет расслабиться бокал красного вина, а успокаивающим действием обладает чай с зверобоем.
   читайте также: Углеводное чередование - применения в диетах для похудения
В традиционной медицине для лечения ПМС используются болеутоляющие средства, но если боли носят очень сильный характер, то в таком случае лучше обратится к гинекологу для медицинского осмотра.





автор:Portalzdorovja                                                   все статьи  портала